Вот говорят диеты на гв нельзя,а разгрузочные дни можно хотя бы раз в неделю) кто какие себе…

Я вот вообще про разгрузочные дни, не знала 😒 поделитесь со мной информацией тоже😊 а то уже как🐘

Ну во всяком случае я знаю пару вариантов ,но сначала на себе испытаю,может правда не помогает,потом отпишусь) @lissa_wip

вот такое нашла у девочек.... но я делаю безсолевое гречка увелка, немного соев соуса огурцы помидоры и можете немного кур мяса! потому как жестоко молоко целый день пить или одни яблоки есть. это чревато падением давления.

@natagrig, спасибо! Буду ждать)

Может на лактацию повлиять, после диет и разгрузочных дней вес возвратится и преумножится, лучше правильное питание, но это должно быть образом жизни, а не пыткой иначе итог один срыв-жор-привес

@lissa_wip, вчера весь день сидела на гречке с кефиром) еще позволила себе зеленое яблоко большое на 2 раза ну и воду можно и зеленый чай неограниченно но отдельно от еды через некоторое время) итог -800 гр )) учитывая что у меня вес никак меньше 60 не хотел уйти,то сейчас 59,5 уже достижение)))

@natagrig, спасибо) буду пробывать)

@lissa_wip, забыла сказать что гречка естественно несоленая совсем ,стакан гречки с вечера 2мя стаканами кипятка и на ночь оставить ) еще есть вариант печеный картофель с кефиром, тоже несоленый ) потом отпишитесь о результате))