Девочки когда можно пресс и попу качать? Роды прошли отлично ни разрывов ни осложнений. Уже 5 недель…

Если швов нет ,то потихоньку можно )

@Melheraleksandra, попу можно! Даже нужно! А пресс по самочувствию

Я на третьей неделе после родов начала, хоть и были швы.

Главное если вы кормите грудью, то заниматься так, чтобы мышцы не болели. Иначе молочко горчить будет и малыш отказываться от него может

Слышала что у многих кровить начинает, если раньше 3 месяцев начать, но это личное дело каждого и смотрите по самочувствию

После того, как диастаз пройдет, при расхождении в 1 палец уже можно. Горчить молоко будет только при наличии профессиональных тренировок (по 5 часов в день если заниматься ударной нагрузкой).