Заниматься фитнесом можно уже спустя 2 месяца после родов, если были ЕР и нет медицинских противопоказаний. Но нужно быть осторожной, в случае ГВ нагрузки на пределе противопоказаны, т.к. это может отрицательно сказаться на количестве молока.
И еще, девочки, если вы хотите вернуть свой плоский животик, ни в коем случае не начинайте качать пресс, как некоторые, на следующий день после родов!!! Во время беременности и после родов наблюдается расхождение мышц пресса ( диастаз) и ранняя проработка пресса не даст мышцам сойтись и придти в добеременное состояние!!! По-хорошему, нагружать мышцы пресса по полной программе можно спустя 6 месяцев после родов!
Марина·
Мама сына-младенца
Тоже интересен этот вопрос👂
Екатерина Труфанова·
Мама дочки-младенца
Фитнес, массаж и т.п. через 2 месяца, упражнения в дом. условиях можно как вам полегчает после родов.
Ксения·
Мама троих детей
Заниматься фитнесом можно уже спустя 2 месяца после родов, если были ЕР и нет медицинских противопоказаний. Но нужно быть осторожной, в случае ГВ нагрузки на пределе противопоказаны, т.к. это может отрицательно сказаться на количестве молока.
И еще, девочки, если вы хотите вернуть свой плоский животик, ни в коем случае не начинайте качать пресс, как некоторые, на следующий день после родов!!! Во время беременности и после родов наблюдается расхождение мышц пресса ( диастаз) и ранняя проработка пресса не даст мышцам сойтись и придти в добеременное состояние!!! По-хорошему, нагружать мышцы пресса по полной программе можно спустя 6 месяцев после родов!
Алина Мухамедова·
Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
@lxenial полезность 👍
Иришка·
Мама сына-младенца
@lxenial, спасибо тебе большое !!!