чем можно поднять гемоглабин, гемотаген не особа помогает, гранат щас не найти, печень не ем(((

Зеленые яблоки и говядина👍

яблоки, препараты

гречка

Поднять низкий гемоглобин, очень хорошо

могут помочь эти продукты: Крупы, каши: фасоль, чечевица, горох, рожь, гречка. Особенно полезна гречка,

если ее не полностью доварить. А еще

лучше — пророщенная. Фрукты: сливы, груши, яблоки, бананы, персики, айва, курага (абрикосы), хурма. Зелень и овощи: помидоры, свекла, репчатый лук, тыква, листья одуванчика,

укроп, шпинат, петрушка. Полезен печеный

с кожурой картофель. Ягоды: клубника, земляника, черная смородина, клюква, черника. Сок из красных овощей и фруктов: морковный, свекольный, гранатовый. Очень хорошо поднимает гемоглобин

обычная морковь: нужно каждый день

утром натощак кушать по 100 грамм

натертой морковки заправленной

растительным маслом или сметаной,

только не очень жирной.

Я подняла шиповником. Был 113, стал 130..

Был всегда 130, сейчас 95 😣 пью железо, ем говядину, гречку и тд

@nas077tya8810 спасибо)))

Сок моркови и яблока