Мне помогали. За два дня могла скинуть от 500гр до 1кг. 500гр творога на пять раз разделить, в промежутках яблоко, чай без сахара. Вроде так. Только не помню, все два дня так надо питаться или есть еще второй день... Мне в жк говорили так Разгружаться

@89651499126, на яблоках 1 раз, второй раз на говядине и морсе, и 3 раз на кефире)

Делала в свое время)) сидела на яблоках и гречке, по 500 гр в день был отвес

@zubra а на каком продукте сидела)?

Мне в беременность не помогали разгрузочные дни)) несколько раз пыталась, не сбрасывала почти ничего, забила)))