После родов женщине полезно для здоровья делать упражнения, направленные на укрепление мышц тазового…

После родов женщине полезно для здоровья делать упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, упражнения Кегеля. Начинать занятия лучше во время беременности и для максимально правильного их выполнения, важно координировать упражнения с диафрагмальным дыханием. Занятие 8 базового курса.