Вчера был прекрасный ужин от любимого мужа😋говядинка для повышения гемоглобина. А что еще повышает…

Гречка

Гранаты

Вот список, я себе как-то сохраняла) 1. Среди мясных продуктов: сердце,

почки, рыба, птица, язык, белое

куриное мясо; 2. Среди каш и круп: гречка, фасоль,

чечевица, горох, рожь; 3. Среди овощей и зелени: свежие

помидоры, картофель, репчатый лук,

тыква, свекла, кресс-салат, листья

одуванчика, шпинат, зелень петрушки; 4. Среди фруктов: яблоки красные или

зеленые, сливы, хурма, бананы,

гранаты, груши, персики, абрикосы,

айва 5. Среди ягод: черная смородина и

клюква, клубника, черника; 6. Среди соков: гранатовый (не больше

двух глотков ежедневно), свекольный,

морковный, яблочный сок с

повышенным содержанием железа. 7. Кроме того отлично поднимают уровень

гемоглобина грецкие орехи, икра

черная и красная, разные

морепродукты, черный шоколад,

сушеные грибы, сухофрукты и

гематоген.

вся ваша зелень)

Красота!!! Муж молодец!!!

О господи я хочу есть)))))а мне еще на ктг сидеть

Муж 👍

Как все вкусно выглядит!!!! И ни черта из этого нельзя(((( кроме картошки(((