Девчонки ХЕЛП!!!Что можно выпить,ужасная бессонница😳😳!в голову лезет,хрен знаю что😥!Уже…

а причины для мыслей. ? у меня тоже безсонница,но меня расстревожили редиски всякие. а у вас что стряслось?

У меня 2 недели так уже!!!! Это ппц! И причин особо нет. Просто мысли лезут и лежишь, накручиваешь, обдумываешь

@nice та,что-то все боюсь,все думаю,справлюсь я!И переживаю,как она,какая она,здоровая,все ли там в порядке!!!!Не знаю почему,но страх может перед родами!ище +плацента уже созрела!!ну,прям подавленая вся!!!😭😭😭😭😭

Мне врач только валерьянку разрешила , 2 таблеточки на ночь ..но они накопительный эффект имеют , лучше хотя бы недельку их попить .

@zmeenish и,я вот все в голову беру!!!нет,что-то позитивное,так НЕТ весь негатив у меня в голове!!!

@anna099711195 что бы там ни было нужно соблюдать позитив. знаю ,что это трудно,сама истеричка и паникерша,но нужно стараться. Мы же мамы! Будущие и состоявшиеся! Нам нельзя бояться,нам своих деток защищать надо. Ведь если нам страшно,они ж все чувствуют,наша плоть и кровь,знаете как им страшно,они совсем беззащитными приходят в этот мир. Так что вопреки всему МЫ НИЧЕГО НЕ БОИМСЯ И ИДЕМ ТОЛЬКО ВПЕРЁД,ОТСТУПАТЬ НЕКУДА. НАШИ ДЕТКИ НЕ ДОЛЖНЫ ЧУВСТВОВАТЬ ЧТО НАМ СТРАШНО. Не переживайте,выпейте чайку с чем нибудь вкусным( ну мне помогает) и ложитесь спать с мыслью о своем самом большом счастье)

@nice Спасибо большое))🍓вам)

У меня постоянно эта бессонница, я раньше пила валерьянку, но она не особо мне помогает. Врач посоветовал после ужина заваривать чай с мелиссы, якобы она успокаивает. Попробуйте может вам подойдет

@7873585 спасибо,буду пробовать,а то и сумма сойду)

Я пила валерьянку или новопасит)

Нота, Нервохель

Я чай с мяты на ночь пью с медом))) спать получше стала

ничего. теплого молока с медом только если нет аллергии.

Нервохеель,теплое молоко по пол чашечки на ночь,а еще,как инструктор йоги,посоветую в таких случаях перед сном делать одно дыхательное упражнение,совсем не сложное(ниже сброшу ссылку),либо закрыть глаза,сесть со скрещенными ногами,поставить будильник на 7-10 мин,и сосредотачиваться на дыхании,только мысль возникла в голове-ничего-перевели сново сознание на дыхание(просто осознаем как воздух поступает ,а затем как мы его выдыхаем).А уж если брать негативные мысли ваши,то осознайте одну простую вещь,от которой и жить легче становиться.Ничего не измениться,если лежать и накручивать себя.Мы обычные люди и не в силах изменить то,что подвластно только Богу.Одна фраза:"На все воля Бога".Просто помолитесь ему,попросите о чем беспокоитесь.Все в его руках!Как Ему угодно так Он и разрешит.Живите сегодняшним днем,мы не знаем что завтра будет.Сколько чудес Бог творит.Просто Доверьте ему свою жизнь и отпустите

http://slavyoga.ru/nadi-shodhana-pranayama.html