Хочется разгрузиться! Если честно набрала уже очень много, на моей то 22 недельке уже +10! Как думаете не будет вредно…

@varelka, все!! Заметано )))) нас уже банда ))😎

@kusasan, все))) я тоже готова) сейчас вот хотелось жрать ей Богу😬😷съела хлебцы диетические 3 шт.

@kusasan, я по показаниям пью просто кучу всего, но мне врач так назначила+еще капельницы. Надо, чтобы вам врач по результатам анализов сказал, может надо будет магнием, железом и кальцием ограничиться)

@blacklama808, я пью элевит и йодомарин.. Думаете надо что-то еще добавить? Я тоже всю жизнь на диетах, т.к. склонна к полноте, но с беременностью совсем распустила себя((( в результате к 19 неделе прибавка 5 кг ..(( начинаю принимать меры!😃

И я с вами на гречке посижу завтра...))) в выходные как всегда больше себе воли на все. В будни как-то удается на работе справляться...

@kusasan, спасибо!😊не забывайте только про витамины/минералы, я пью много всего, ограничиваю себя в еде. Но иначе я бы много набрала за б, тк я крупная и всю жизнь в общем-то на диетах)

@blacklama808, вы большая молодец!! С завтрашнего дня буду следовать вашему примеру!))

@lenok86, я гречу заварила, кефир купила!)) хорошо, что завтра не работаю!))

Разгрузочные дни это хорошо, но не забывайте, что вашим малышам необходимо сбалансированное питание. Я и сама советовались с диетологом по направлению моей гини. Он рассказал несколько простых правил : 1. Исключить соленое ( если совсем никак можно розовую соль или морскую крупную) 2. Готовить только вареное/на пару. 3. Написать себе план питания, чтобы были и белки и жиры и микроэлементы необходимые дитенку. (Списки можно найти в интернете например содержания кальция/магния/цинка в продуктах) 4. Есть небольшими порциями но часто 5-6 раз в день 5. Исключить из питания цветные напитки. Оставить чай/кофе, воду, свежевыжатые соки. И кстати монодиеты не рекомендуются во время беременности. Ну и просто возьмите себя в руки, если на ночь хочется есть - сделайте легкий салат а не булку с вареньем 😜

Вот

Вот

Мне гиня когда беременная была говорила 300гр кефира, 300гр творога, 300гр яблок. Я себе делаю разгрузку 1,5 л кефира, 400гр. А у меня есть книга и в ней разгрузочные дни можно подобрать по вкусу

@lenok86, попробуйте, реально откроете много нового. На концентраты, соусы и всякую фигню я даже смотреть теперь не могу, тк нравится вкус еды, именно натуральной еды, без красителей и консервантов. Я просто их стала чувствовать в покупной еде. Единственное, докторская колбаса (типа целлюлозная) так и осталась колбасой, твердые сорта (ск) и еще много чего не ем именно из-за резких вкусов. Но зато стоит зайти в хороший ресторан, заказать хорошее блюдо или десерт и у меня взрыв вкуса во рту. Прикольно, честно)

@blacklama808, очень интересно про вкусовые рецепторы!!возьму на заметку, а то пользуюсь вегетой, это реально трагедия!

Вот такая, врачи ее не запрещают

И я завтра планирую на кефире сидеть! Гречка закончилась😭😭а я и не видела.. Чем бы её заменить??

@lenok86, ну еду свою готовлю без соли и приправ. Ничего не солю, в основном в мульварке-вареное мясо, рагу овощное, супы, гречку запариваю. Недели через 2-3 поразилась новым вкусам еды, оказалось, что просто продукты имеют весьма и весьма ощутимый вкус. Мясо например делаю с кислым яблоком и укропом в мультиварке или с помидором и луком-и получается очень даже соленое по вкусу) короче, рецепторы очистились, теперь даже не собираюсь возвращать соль. А так могу посоветовать розовую гималайскую соль-она единственная полностью выводится из организма. До б. Я ее нашла в метро, это реально находка)

@mrs_marina, класс спасибо)можно разные дни выбирать)

Сегодня выкладывала пост о разгрузочных диетах

@kusasan, ура))!!! Мне уже легче что я не одна завтра кефир пью с гречкой🙋🏼👍

@lenok86, я завтра планирую на гречку с кефиром!) а после на пп! Так что я с вами!!!😉

@blacklama808, Класс, а что значит соль исключили?

@lenok86, ну можно не так категорично) я ела всё, без фанатизма) не обжиралась, и могла всё позволить

Набрала немного

Надеюсь их оставить в роддоме:)

Не вредно, я с начала беременности на пп, недели с 12 разгрузы на гречке и кефире, соль полностью исключила после 20 недели. Сейчас 38,5 недель-набрала 10,5 кг.

В у меня только белки , как у Дюкана:) вот моя разгрузка !

@vinninat, так давайте делать это день завтра)) че откладывать)) кефирчика и чуток гречки или творога не жирного) кому что по вкусу)

На яблоках не советуют беременным, не помню почему🙈🙈я планирую на кефире с творогом денечек.. Как то на одной жидкости грустновато:)

Я устраивала разгрузочные раз в неделю: яблочно-кефирный или только кашу!

Мне мой врач рекомендовал 1 разгрузочный день в неделю. Думаю на кефире не продержитесь :) она говорила сварить 1 стакан гречки без масла и в течение 1 дня есть эту гречку. Плюс 0,5 литра кефира в этот же день. Я пробовала. Получалось минус 0,8 кг. за день. Но голодная!!! :)) девушки еще рекомендовали на яблоках сидеть целый день. Пока не приходилось.

@kuklaku, да очень хочется!! А вообще уже перешла на ПП два дня только, все варенное, овощи и фрукты обязательно!

Просто перейдите на ПП, и не нужно будет разгружаться))