Девушки подскажите пожалуйста может видео какое нибудь на тему" как правильно дышать на родах " а…

👂🏼

Самое важное - это крепкие нервы 😄 и умение абстрагироваться 😄 я слала на все буквы алфавита акушерку при ее словах "дышите" 😂

@dashapearson, 😂😂😂А вот об этом я не подумала мне же когда больно я никого не слушаю и агрессивная😂😂😂

@rita123-08, а вообще, на пять вдох-на десять выдох, ну и классические быстрые 1сек-вдох-вторая сек выдох. Но это особо не помогает чесслово 😄

@rita123-08, наберите в инете, мне вот помогло правильное дыхание, очень) хотя бы отвлекаешься на это, замораживаешься, а не думаешь всегда о боли

Дыхание действительно важно

посмотрите в ютубе канал Радомир естественные роды - дыхание в родах. Очень классное видео!

мне вот вообще никакое особое дыхание не понадобилось а вот как тужиться- это отдельная наука!!! я никак не могла сделать как надо! тужилась в лицо, а надо было "как будто какаешь"😁🙈

Я много слышала про дыхание "собачкой". Но мой внутренний голос говорил, что это как то не правильно. А потом наткнулась на книгу, и там говорилось, о том что такой метод дыхания приводит к гипоксии, и мамы, и ребенка. Плюс ребенок в родах проходя по родовым каналам как бы раскачивается вперед - назад и такое дыхание мамы сбивает его ритм и ему сложнее. В итоге боли усиливаются, а выход малыша тормозится. Там предлагали дышать глубоко и со средней скоростью вдыхая через нос и выдыхая ртом. Не кричать и не зажиматься. Таким образом кровь будет хорошо напитана кислородом и грудная клетка мамы будет помогать подталкивая малыша к выходу с ним в такт. Так же там рекомендовали по вечерам ложиться расслабляться и так дышать и представлять, роды. Как Ваше тело раскрывается, и ритм раскачивания малыша, и стараться дышать в этот ритм. Я так и делала. Родила сама без разрывов, без боли, без анестезии. В этот раз буду делать так же.

да на родах все забудете) не переживайте, они там сами говорят как дышать)

@Rita123-08, Посмотрите видео с Александром Кобаса , на ютубе. Он говорит и показывает как надо дышать на всех этапах родов.

Воскресенская Изабелла Леонтьевна. В торренте есть у нее много видяшек. В том числе и про дыхание. Очень полезные упражнения. Рекомендую))))

И как тужиться - она тоже рассказывает. Это отдельное упражнение.

Я дышала вдох и выдох! Вдох через нос, выдох через рот, глубоко.

Врачи вам подскажут на месте, меня учили в Лапино, но мне как то не пригодилось))))

Да на ютубе есть хорошее

@juliaka, не помните как книга называется? Я бы тоже почитала.

@mar.marina, честно не помню. Это было почти 9 лет назад и два ремонта назад. Плюс у меня ещё 4 подруги после меня были Б. Думаю она пропала с концами 😔

Мне один раз сказали на родах как дышать, у меня не получалось продвхивать потуги... Они у меня 4 часа длились, головка не опускалась в таз, а тужиться нельзя было. Надо тож глянуть видео

Как на тренировке во время подхода, если спортом занимались, то поймете о чем я ;)) а там в процессе слушайте врача!!! 😉😊🌺