Пресс вижу,ноги начинаю прорабатывать только сейчас,ибо только начинают попускать…
Пресс вижу,ноги начинаю прорабатывать только сейчас,ибо только начинают попускать колени-производственные танцевальные травмы на менисках блокируют выполнение почти всех упражнений(( НО! Если понимать,что делаешь( а я как никак защищаю в этом году дипломку на фитнес-инструктора) можно даже с этим жить и иметь красивое тело🙌🏽🙌🏽🙌🏽☺️💪🏽👌🏽🎉а пока радуемся возвращающемуся прессу😋
Ну и конечно,многое зависит от питания! Я уже не на гв,но и на правильное еще не перешла,ибо после всех ограничений хочется всякой ерунды пожевать)) разрешаю себе это до дня рождения (29 мая) и потом забываю про любимые булочки с корицей и шаурмешку😂😂😂человек физически может выдержать в сто раз больше,чем психологически! Так вот мне проще сто раз присесть,чем отказаться на всю жизнь от булочек💩по-этому и решила дать себе возможность накормить мозги))))
За индивидуальными программами обращайтесь по номеру 8 925 8911 699 ☝🏽️💪🏽
Ira·
Мама сына-младенца
Ох, живот!👍🏼👍🏼👍🏼 я до зала никогда не доберусь, наверное!🙈
Ксения·
Мама дочки-младенца
Тоже хочу вернуть себе поскорее животик и попку подтянутую. Когда можно начинать заниматься при ГВ?
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@xeniamak, очень индивидуально все,Ваш врач только может точно ответить на этот вопрос!) важно еще прислушиваться к телу-тянет/не тянет,болит/не болит и т.д. Слишком рано после родов начать заниматься нельзя-могут быть кровотечения.. Но опять же-в моей практике есть девочки и с двухнедельными малышами и с двухмесячными и полугодовалыми-каждому своё))так что о сроках за ответом к врачу,а я могу составить максимально щадящую и эффективную одновременно программу для тренировок дома☺️
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@ira_generalova, так давайте бомбить тело дома!)) пишу индивидуальные программы!)💪🏽
Ira·
Мама сына-младенца
@arinastarshaya, дома не смогу, брошу 🙈 сколько стоит программа?
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@ira_generalova, со мной не бросите,достану😂😂😂в программу входит еженедельный контроль( с обязательным прогрессом)) и консультации удобным способом(скайп/телефон и тд),программа питания(с учетом гв) и физнагрузок на месяц 3000₽, а продление с корректировкой 1000₽💰
Ira·
Мама сына-младенца
@arinastarshaya, ок, спасибо за информацию! Я подумаю!)
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@ira_generalova, обращайтесь😉
🦁Мария🦁·
@arinastarshaya, Арина,а где вы занимаетесь ?в смысле что за фитнес клуб ?
Арина🏋🏽·
Мама дочки-младенца
@marya_kirilova, я работаю в сети "твой фитнес" в свао 💪🏽