@lady.m, ох, хоть бы так, пока я только активно набираю, сначала контролировала себя, а потом как начал расти живот, так и плюнула на все и во все тяжкие)))
Знаете, от чего мы больше всего поправляемся ? Это мясо и мучные изделия, булки итд, жаренное, копченое . Я это все исключила вообще. Упор на салаты, овощи, фрукты, сыры, хлебцы или сама пеку хлеб . Вообщем здоровое питание. И огромная легкость и сытость есть, просто люди привыкли жрать а не кушать. Это последствие Голодомора, скорей всего на подсознательном уровне и с этим надо бороться это не здоровье, точно. От обжорства все болячки. На ужин выпить стакан ряженки это полностью нормально и это есть ужин, но для многих надо сесть и сожрать пол батона, жаренную картоху две сковороды и мяса . Я много читаю литературы, торсунова люблю у него много умного. Его лекции меняют мировозрение и отношение ко всему. Мы едим чтоб жить, но многие живут чтоб есть. Это извращенное понимание всего, как последствие
@lady.m, я согласна, приблизительно так я раньше и питалась, единственное я не исключала мясо, которое я ела паровым/вареным, исключила только свинину, ну и к тому же белок необходим, а мне к сожалению не все белковые продукты можно...
Девочки, мясо это белок. От него не толстеют. Для переваривания белковых продуктов нужно больше энергии. Конечно речь про нежирные сорта мяса. Читайте литературу внимательно.
@veberka, если Вы прочитаете мой последний комментарий, то в нем об этом написано, и про свинину, как про жирное...про правильное питание я достаточно литературы прочитала
@vererka, ну если человеку это помогло достичь желанного результата и он себя комфортно чувствует, то модно и отказаться, у меня знакомая кстати, не худенькая девочка, стала веганом, ну естественно исключив не только мясо, но и др. продукты - очень похудела, но макарошки топчет))) теперь критикует мясоедов)))
malinka.di·
Мама дочки (6 лет)
Тут ничего Страшнего нет и от этого вы не наберете кг, если есть норм порциями
malinka.di·
Мама дочки (6 лет)
Я тоже ем это но при этом я скинула 7 кг и худею все равно
Оля·
В ожидании первенца
@lady.m, ох, хоть бы так, пока я только активно набираю, сначала контролировала себя, а потом как начал расти живот, так и плюнула на все и во все тяжкие)))
malinka.di·
Мама дочки (6 лет)
@freeda, это голова виновата))) поддались голове
Оля·
В ожидании первенца
@lady.m, это точно...не поспоришь)))
malinka.di·
Мама дочки (6 лет)
Знаете, от чего мы больше всего поправляемся ? Это мясо и мучные изделия, булки итд, жаренное, копченое . Я это все исключила вообще. Упор на салаты, овощи, фрукты, сыры, хлебцы или сама пеку хлеб . Вообщем здоровое питание. И огромная легкость и сытость есть, просто люди привыкли жрать а не кушать. Это последствие Голодомора, скорей всего на подсознательном уровне и с этим надо бороться это не здоровье, точно. От обжорства все болячки. На ужин выпить стакан ряженки это полностью нормально и это есть ужин, но для многих надо сесть и сожрать пол батона, жаренную картоху две сковороды и мяса . Я много читаю литературы, торсунова люблю у него много умного. Его лекции меняют мировозрение и отношение ко всему. Мы едим чтоб жить, но многие живут чтоб есть. Это извращенное понимание всего, как последствие
Оля·
В ожидании первенца
@lady.m, я согласна, приблизительно так я раньше и питалась, единственное я не исключала мясо, которое я ела паровым/вареным, исключила только свинину, ну и к тому же белок необходим, а мне к сожалению не все белковые продукты можно...
Анастасия·
В ожидании первенца
Девочки, мясо это белок. От него не толстеют. Для переваривания белковых продуктов нужно больше энергии. Конечно речь про нежирные сорта мяса. Читайте литературу внимательно.
Оля·
В ожидании первенца
@veberka, если Вы прочитаете мой последний комментарий, то в нем об этом написано, и про свинину, как про жирное...про правильное питание я достаточно литературы прочитала
Анастасия·
В ожидании первенца
@freeda, я не вам, другим комментаторам выше. Фраза "от мяса толстеют плюс прочла кучу литературы по питанию" звучат вместе нелепо 😏
Оля·
В ожидании первенца
@vererka, ну если человеку это помогло достичь желанного результата и он себя комфортно чувствует, то модно и отказаться, у меня знакомая кстати, не худенькая девочка, стала веганом, ну естественно исключив не только мясо, но и др. продукты - очень похудела, но макарошки топчет))) теперь критикует мясоедов)))