Насыщенный сегодня был денёк! и я заметила, чем больше двигаешься тем больше энергии)) Стартанули…

Очень красивая мама👍☺️ Через какое время начали выбираться с малышом в ТЦ?

@kalim55 спасибо 😊 я была с ним всего пару раз в тц республика на Петербургской, там одни детские магазины и ооочень мало народа, а в мегу рискнула первый раз поехать сегодня, стараюсь избегать тц из-за большого скопления народа и инфекций, сегодня просто была необходимость)) обычно я брала кого-то из родных, гулять в коляске рядом с тц а я забегала и покупала что нужно

И правду, мама очень красивая и в отличной форме☺️

А номер женщины что моет окна не могли бы дать? И сколько она берет ?

@safarova_aigul 2000

@aaliyah спасибо ☀

@malincka, спасибо!)

@malincka, вы сами за рулем с малышом катаетесь ?

@safarova_aigul, да, сама, он капризничает в посл вр в автокресле, пришлось даже поменять, думала дело в нем, он не переносит жару у меня, дома догола раздену - сразу такой довоооольный, а в машине в одном слипе хб, без шапочки, с кондиционером ездим, и то потеет немного и психует

Я вот все боюсь сесть и поехать с сыном вдвоем, езжу только с мужем когда он его держит ) а как вы ездите, если он кряхтит или вдруг заплачет , или срыгнет ))) я просто думаю сяду за руль а тут мой заплачет резко нужно тормозить перестроится а вдруг дорога не позволяет это сделать )

@safarova_aigul, Резко не останавливаюсь, доезжаю до места где можно остановиться, и сажусь к нему назад, стараюсь успокоить, а иногда он поплачет и успокаивается сам. Я уже различаю плач когда "мама сил нет терпеть мне плохо" или просто ноет , ворчит, возмущается 😉

Супер! Так держать!! Тоже мечтаю стать активной мамочкой и не сидеть дома ☺️👍👏

@malincka, понятно) надо пробовать мне вообщем )

@malincka, ты супер стройняха!!! Выглядишь на 100 баллов!

@vesna888 это обман зрения 😂 спасибо конечно, но до стройняхи мне ещё пахать и пахать! я завтра напишу пост о результатах по программе fitforyou.ru на которой я 6й день. завтра 7й - замер и отвес, но сейчас могу сказать что -3,5 кг уже есть и визуально кожа стала менее рыхлой, а всего то перешла на ПП

@malincka, отлично! От питания зависит 70%, и только 30%-тренировки. А я ... Исхудавшая корова))), до горной лани мне еще нужно побороться с ленью и тренироваться )

@malincka, Элина, ты купила 4 недельную тренировку?

@vesna888 да

@vesna888 все в наших руках 💪 заниматься мне нравится, я никогда раньше спортом не занималась 😊 и основное зло - печеньки я победила 😈

@malincka, Элина а какой эргорюкзак купили? Где? И сколько они примерно стоят? Спасибо)

@malincka, а я наоборот из зала не вылезала 😔, ладно, питаться правильно начала.., вес упал конкретно..., остались кожа и жир, а все мышцы расстаяли. Похудела до 48

@vesna888 ого!' вот это результат а я ещё 70 😚

@luiza416 купила Manduca на greenbambuk.ru за 5960

@malincka, спасибо) а для новорожденных подходит?

@luiza416 в нем есть встроенная вкладка для новорожденных нотя стала носить с трех месяцев, с трех мес можно без вкладки

@malincka, зачетные джинсы👍😉Вот бы и мне до окон добраться😏

@malincka, ем 4-5 раз в день , каждый прием обязательно белок. И стала худеть )), хотя ем много). Да, пришлось от сушек моих любимых отказаться)

@ai-aika0612 это беременные, с резинкой на талии, на ремне держатся 😂 никак не подберу себе новые

@vesna888 в программе такая же диета 👍

@malincka, да я тоже беременные совсем недавно сняла😅

@malincka, и всё же, основа всех диет, это вода!!! Я до беременности пила 2-2,5 л в день, во время бер, так не получалось, да и не желательно было . Щас заново себя приучила 1,5-2 л выпивать, вес стал уходить.. Как только воду прекращаешь пить- вес встает однозначно!☝🏻️

Наш человек! Так держать!))) Правильно,надо сразу такой темп себе задавать! Чем больше сидишь,киснешь-тем больше хочется. Все зависит от нас👍🏼💪🏼

Кстати,как окна помыла? У меня 3 окна и балконные окна в пол-сколько будет стоить?

@gusha окна и балкон наверное 1000, не знаю точно

@malincka, Элина , пр программе у тебя каждый лень силовые тренировки ? Сколько по времени занимаешься?

@vesna888 нет, три раза в неделю, по полчаса примерно уходит

@malincka, отлично! Я тоже себе утяжелитель до 4 кг заказала, на пресс делаю каждый день( вакуум ). И мне нравятся тренировки в инстограме https://instagram.com/p/1j3MlqTZTj/

@malincka, ты умница!!! Не пропускай занятия !!!!!!

@vesna888 хочу ещё массаж поделать, никак не могу решить лпдж или ручной? как думаешь?

что за вакуум на пресс делаешь?

@malincka, привет! делай ручной , он эффективнее!!!!!

Лпдж -мертвому припарка

@malincka, https://instagram.com/p/2smfXbognJ/