Кто на ГВ худеет и занимается спортом опишите свой рацион и режим?

Ем все до 18 00 спорт утром час бегаю с коляской, вечером халохуп 😜

@Kuzyakatya, бегаете с коляской?

@89636942107, ну да, держу ее руками и бегу по парку

@kuzyakatya, не представляю)у нас тут такие дороги,не получится так)

@89636942107, у нас велосипедные дорожки 👍очень удобно

Прогулки, велосипед подключила. Ничего специально не делаю, вес сам собой уходит;) ПС не могу от сладкого отказаться, а надо бы 😁

Худеет специально??? Я не худею, но худеется! И плюс 4р в неделю тренажерка.

У меня пока вес застыл на 54, до беременности было 50-52.Каждый день гуляю по 2-2,5 часа около 9 км. Мало ем...но вес пока не уходит.Месяц после родов.

@Mama_pryanika, у меня на 53,до Б был 49

@Bonita19, вес с самого начала пошел вниз?У меня месяц после родов и стоит.Расскажите как вы успеваете 4 раза в зал ходить,зал рядом?С кем малыш?Вы на ГВ?

@Zvetok, а сколько после родов прошло?Вес сразу стал уходить?

👂

Ну да.. Сразу. После родов стал прежним, а потом уменьшился. Мы на гв. Зал в 10-15 мин езды, малыш либо с братом, либо с бабушками и дедушками.

@89636942107, 10 ушло сразу из 16,5 набранных, потом потихоньку стал уходить, сейчас осталось 3-3,5 кг где-то, после родов 3,5 месяца прошло почти. Я быстрее и не хочу, а то кожа не очень себя будет чувствовать. Со старшей столько же на ада за беременность, потом ушла в минус 5 от нормы, тощая была..

Но спорт легкий нужен для тонуса мышц, а то вес весом, если мышцы дряблые -не гуд;)

@Zvetok, спортом я занимаюсь пока дома,хотя мне не разрешили 2 мес,но я уже начала,у меня месяц стоит вес,интересно дальше тоже булет уходить или нет.@bonita19 а много набрали за Б?

@89636942107, будет! У меня тоже в какой то момент завис, потом снова начинает снижаться)

@89636942107, 8 кг

@Bonita19, совсем мало,а до Б был лишний вес?

@Bonita19, а вижу что нет,а вы фитнес инструктор?Не пойму по фото

Нет.. Не фитнес инструктор 😅😅😅. А лишнего веса не было.

@Mama_pryanika, а сколько набрали за беременность и сколько сейчас ушло?

А дома как занимаешься, какие упражнения?

@89636942107, за беременность набрала 12, ушло 10.

@Mama_pryanika, у меня тоже 10 ушло,набрала 14

@Tepsvet, делаю сеты пока что через день,в ленте ранее выкладывала,пару недель так,потом можно уже полноценные тренировки дома

@89636942107, надо сесть на пп и тогда думаю все уйдет.

@Mama_pryanika, да я итак вроде на Пп,утром только кашу с сахаром и печенья Мария или зефир иногда