Это после кровотечения внутри маточного !может кто проходил через это как быстрее повысить!!

а врач что говорит?

76 это уже анемия средней степени тяжести. Здесь едой не обойтись - колоть в/мышечно препараты железа(феррум лек, тардиферрон), пить фолиевую и конечно срочно искать причину такого снижения гемоглобина.

Есть мясо, яблоки -само собой. Но мясные продукты имеют более усвояемое железо, чем овощи/фрукты