Итак девочки, прошла я пол курса своего похудения с Джиллиан Майклс. Хочу сразу сказать, что я на гв…

класс!!! умничка! ты какую тренировку выбрала? трех недельную?

Похудеть за 30 дней,? Я тоже второй день занииаюсь, все болит 😁 но я верю в себя✊🏻

@waiting_4_a_baby, @kseniya-28 да, 30 дней! Сейчас второй уровень, середина

@marokko, молодец👍🏻👍🏻👍🏻

здорово. я тоже скоро начну. главное как втянешься и есть результат прямо удовольствие от тренировки

@kseniya-28, пленкой пищевой обматывай проблемные места

и подборка упражнений мне очень нравится. нет монотонного и изнуряющего

Вот это результат👍🏻 стройная такая становишься))

@79384137000, да, сама прям чувствую, как тело подтянулось

Хороший результат!👍🏻 Побольше бы таких мотивирующих постов в ленте, а то "чем бы намазаться, чтоб похудеть"

@unanox, я сама лентяйка еще та!! Хочу сказать, что нужна подруга, с которой вы будете друг- друга мотивировать! Одной тяжело заставить себя!

@marokko, прекрасно понимаю, начинать всегда очень тяжело, нужно время, чтоб появилась привычка, поэтому хорошо, когда есть кто-то кто будет подпинывать в нужном направлении)

красотка) поздравляю хороший результат)

Джиллиан одна из любимы

Х тренеров. Надо бы тоже еще разок с ней программу пройти)

@marokko, отлично👏👏👏

Что то не могу найти программу? Готова бежать сейчас и заниматься😍 такая красота!

@victoriaaa, в ютубе набери Джилиан Майклс

@victoriaaa, стройная фигура за 30 дней, первый уровень

В марте тоже начинала заниматься, потом заболела потом обленилась😡 короче с 15 числа опять буду заниматься, просто сейчас в деревню уехала и обувь не взяла для занятий. На фото результат после 1уровня и плюс пп

@svetkole2, я тоже 4 дня перерыв сделала, крестины и 9 мая одно за другим и просто сил небыло. Второй уровень конечно сложнее

@kseniya-28, это первые 3-4 дня, потом будешь легко делать! 9-10 день вообще, как зарядка! И тут 2 уровень)) сложнее намного!

@marokko, второй сложнее 3 уровня!

@svetkole2, это ты мне прям надежду дала ))), я думала третий еще труднее!!!

Сила воли! Ого го

@kseniya-28, все получится💪🏻💪🏻💪🏻 мы рожавшие и не такое можем!!!

@shura, от такого видимого результата хочется продолжать, азарт !!))) и чувство, что фигура подтягивается не сравнимо!

@svetkole2, а то!))

@svetkole2, спасибо, это точно😉

@marokko, помогает пленка?

@kseniya-28, да, после занятий под пленкой мокрое все

@marokko, хорошо, завтра обмотаюсь 😊😉

Нашла , завтра приступлю🙈

Здорово!!!)Результат виден оч хорошо!👍🏼👍🏼👍🏼

Супер👏🏼👏🏼👏🏼 умничка!!! Я была уверена, что результаты не заставят себя ждать)))

Насть я чуток не поняла, там 1 этап идет 2 недели и упражнения одинаковые каждый день, потом 2 этап уже другие упражнения, правильно?

@79384137000, три этапа по 10 дней

@marokko, спасибо

@79384137000, три видео ролика, каждый делаешь по 10 дней

@marokko супер программа, тоже вместе с подругой после родов привели себя быстренько в порядок