Всем привет. Девочки а вы хотите на какие нибудь курсы для беременных? И вообще они вроде бы…

Ходила на йогу, вела акушер) она и лекции читала 😉

Я никуда не ходила((меня тоже не направляли!да и забывается все при родах..дома делать можно Кегеля,а так слушать при родах только врача!!

@tatyan а вас направляли с жк? А на каких сроках?

@milya_shh, нет не направляли, платно ходила. От жк курсы были, лекции разные

@tatyan ясненько. Спасибо 👍

@milya_shh, в аве-казань есть бесплатные курсы. Вот расписание их http://ava-kazan.ru/school/

Не ходила никуда

@milya_shh, еще есть платные курсы у "желанные дети" http://www.wishedkids.ru/kurs/

@milya_shh, но я тоже никуда не ходила)) сходила один раз в аву, но ушла раньше, не смогла слушать. Мне врач сказал, можешь ходить на курсы, но придешь рожать, я тебе скажу: забудь все и слушай меня))) поэтому я успокоилась, никуда не ходила и наслаждаюсь своим состоянием)))

@milya_shh, про фитнесс: хожу на йогу для беременных. Но я йогой до беременности занималась. Надо с врачом посоветоваться, если нет никаких противопоказаний, то вперед

В жк какие-то курсы есть, но я не хожу т к кесарево будет. Занимаюсь дома гимнастикой просто раз в день и стараюсь ходить пешком сколько сил есть.

ходила бесплатно в своей жк2. Там не только про роды, но и про грудное вскармливание, про уход за новорожденным, дыхание при сватках и пр

Ходила на курсы в ЖК, повезло с преподавателем, столько ценнейшей информации, не знаю, как бы я жила, всего этого не зная! Ходила всю беременность в бассейн, просто плавала по полчаса, снимает напряжение со спины, на последние полмесяца беременности абонемент кончился, не стала продлевать и пожалела, так тяжело! И на йогу-растянуться, подышать. И обязательно прогулки!! Сейчас 38 недель, хожу по 6 км от дома до залива)) короче на диване сидеть нельзя!!!

@juliasunrise ого! А я совсем расслабилась , хотя до беременности занималась танцами. А сейчас работа дом и прогулки небольшие. Вот думала выйду в декрет и начну на курсы ходить и больше гулять на свежем воздухе. А вы прям большая молодец!

Я ходила в планету фитнес , там спец для мамочек йога , аква мама, мне оч нравилось )) итог не каких осложнений, нет растяжек и пошло 1,5 месяца уже и живота нет и лишнего веса) конечно может гены но я думаю это тоже повлияло, плюс без разрывов (думаю всё равно эластичности этих мышц тоже укрепили) хз конечно 😀

@milya_shh, я тоже до берем. танцевала) поэтому не могу без движения

@elvira_mukhametova кстати да, в материнской паспорте ещё одно занятие там бесплатно. Надо сходить😃рада за вас и ваши успешные роды😁

@milya_shh, 😊 спасибо😀😀😀 там можно по месяцам брать но дешевле если сразу на три берете

@elvira_mukhametova спасибо за инфу !