Девочки help...у меня отваливается спина, в основном поясница..дома никого, муж в командировке( чем…

Может просто полежать, расслабиться, отдохнуть от всего)) у меня тоже такое временами бывает.

Коленно-логтевая поза хорошо разгружает спину. А если есть подушка для беременных, можно ее сложить так чтоб можно было на живот лечь, он будет как бы в выемке, я так иногда делаю, кайф неописуемый

Грелка под поясницу хорошо помогает

@daria_port @victoria-koshka @dina_2204 спасибо, сейчас попробую все, а то уже не могу (

Да, коленно-локтевая и бандаж когда ходите