простите,но опять я в ленте 😱🙏 в общем к теме о болящих паховых связках...мучилась я с ними 3…

смотрю ваш пост и обратила внимание , что пол и мяч у нас похож 😄

@kisonyka 😂😂😂я бы сказала,что мячи одинаковые прям

А мне вчера этот друг в родах помогал,причем очень даже не плохо,почти до полного открытия👌😊душ и фитбол,слушать врачей...из вынесенного из вчера,и совсем не так и страшно)

И я схватки в рд на мяче проскакала!!! Фотались еще с мужем в перерывах между схватками на мяче как на фитнесе)))

@marrybo @lxenial а что на нем надо делать в схватках?) я помню даже с кровати встать не могла 😱

@alina_muxa, ну много чего! Посмотри в инете! Я из всего увиденного только прыжки применила! Мне понравилось! Садишься попой и как схватка пошла начинаешь дышать и в такт попрыгивать слегка! Ноги расставлены! И малыш так под силой тяжести продвигается и отвлекаешься. А еще, тазом туда-сюда в перерывах делала для расслабления!

@alina_muxa, ну и конечно же, это я до излития вод так упражнялась! После начался пипец))) хорошо хоть недолго в этот раз!

@lxenial спасибки,если в первом рд будет фитбол буду прыгать 😉

Я когда рожала у нас был фитбол и на нем легче. , чем просто ходить или лежать , прыгаешь и боли не такие ощутимые ..

@alina_muxa, я в 1рд и прыгала!😃

@lunx89 ну тогда точно буду прыгать 👏👏👏

@lxenial о,отлично! а то думала со своим припрусь 😂

я тоже прыгаю)) очень со спиной помогает))

@nastko у меня первый раз спина прям отваливалась,и мяча не было, муж меня за ноги тягал,когда я на пол ложилась,помогало немного)