И так, после родов прошло 17 дней, скинула 8кг, сейчас 50кг, осталось еще 3 и будет мой прежний вес…
И так, после родов прошло 17 дней, скинула 8кг, сейчас 50кг, осталось еще 3 и будет мой прежний вес 🙏 уже пятый день каждое утро привожу свое тело в порядок, делаю физ упражнения для ягодиц, талии и боков.💪 К сожалению пресс качать еще нельзя 😔 думаю через месяц результаты будут меня радовать 🙏 скоро лето как никак 😁☀️
Нина·
Мама двоих (младенец)
Молодец!!!
Марина·
Мама двоих (младенец)
Так держать!!!💪🏽👊🏼😉
Яна·
В ожидании первенца
Какая хорошенькая😻умничка👍🏼
даша·
Мама дочки-младенца
Какие упражнения ты делаешь?
Инесса·
Мама дочки-младенца
@knina, @yanochkaboltanova спасибо ☺️💋 @ruolegrudasha наклоны, повороты, приседания на одну ногу, махи назад/в бок, выпад на одну ногу.
даша·
Мама дочки-младенца
Можно ли делать такие упражнения если был разрыв ?
Инесса·
Мама дочки-младенца
@ruolegrudasha, я не знаю( у меня просто не было ничего.. Ну я думаю если он уже зажил, и швов нет, то возможно можно аккуратно
Инесса·
Мама дочки-младенца
@ruolegrudasha, с приседаниями надо быть осторожней, а наклоны/повороты можно полюбому