Девочки поделитесь что можно кушать первый месяц на ГВ? Помимо отварного мяса, круп и творога?…

И я кушала все! Да и вводи все по-немногу, чтоб видеть реакцию малыша! Кстати, то что ты ела во время беременности, малыш помнит!

@orelyuliia, нам просто нет еще и двух недель, не буду ж я сразу помидоры например есть или лимон в чай класть...

Меню должно быть разнообразным. Не только мясо, крупы и творог, но и овощи обязательно, и фрукты. Вводи по одному продукту в день и смотри за реакцией. А вообще кушать можно все, кроме химии и аллергенов))

@pravdina, и специи в еду добввляете? Кетчуп едите ?

@janekim, да, уж календарь завела, на холодильник повесила! Вписываю, понемногу. Просто думаю первый месяц построже ограничить себя в еде или уже можно вводить потихоньку?

@crawlink, Я первые недели вообще кушать не хотела, да и боялась! А потом после месяца, даже двух, психанула и стала кушать, чего душа желает🙊 Просто кушай постное, не жирное, с овощами аккуратно, типа клубники и цитрусовые не кушай! И в день по кусочку чего-то добавляй, веди дневник еды, возможно поможет, если какая аллергия вылезет! А если нет, через месяцок расслабишься 👌🏼

@crawlink, я первые две неделе на гречке и говядине жила, ни овощей, ни фруктов не ела. Потом потихоньку стала вводить. Но у меня ребенок не аллергик славу богу и колики нас не сильно беспокоят, ттт. Просто избегай химии и явных аллергенов.

Ничего нельзя. Мясо отварное или на пару, нежирные супики, каши, творог, кисломолочные продукты, чуть-чуть орехов.

@janekim, спасибки будем пробовать)

@orelyuliia, спасибо за советы, постараемся!

Мне кажется что кетчуп и не кормящим то нежелательно есть, стоит только глянуть на его состав😁

@crawlink, мне врач сказала - хочешь веселой жизни по ночам- ешь все подряд... Хочешь спать - ешь мало и аккуратно, к тому же вес быстро восстановится... В общем я на диете для гв. Хочу спокойной жизни😉

Нам 7 дней, планирую после месяца начать вводить себе в рацион разнообразие

@svetlana84, вот и я месяцок перебьюсь, а потом начну вводить