Начинают возвращаться силы, перевыполнила план по шагам на сегодня))

а сколько в день проходите?

@denechek, когда не отлеживаюсь около 12000, это только прогулки с собакой и поход в магазин)

прилично👍...у меня стоит программа на 15000,но я далеко не всегда её выполняю😒...

Результаты есть?

Мой график за неделю...😟

@denechek, он у меня давно) добиться результатов не помогало ничего кроме тяжелых весов в зале) просто помогает следить за тем, сколько двигаюсь, на первых неделях берем, могла и 1000 не набрать))

Если не секрет,какие результаты в зале?Как давно туда ходите?Занимаетесь сами или с инструктором?Я просто набрала лишнего за беременность,а скинуть никак не получается...очень тяжело вес уходит😓

@denechek, сейчас то уж не хожу)) а была худая и подтянутая, занималась сама, но мне показывали как правильно делать упражнения, в похудении основную роль играет питание, зал в дополнение, там мышцы растут, жир тает от еды, нужно разгонять метаболизм и считать калории)

@denechek,

@denechek, слева на фотке мой самый меньший в жизни вес 51кг, сейчас я 56)))

@freakymama ты не поменялась )))👍

@mariii, нене это фотки 53 и 51)) нынешняя форма уже не та)))

а...я тоже сейчас то 55.5 то 56. эх....где мои 52((

@mariii, впереди еще 65)))

@freakymama да.....☺потом будем сбрасывать...

@freakymama я в первую беременность шла на учет 48 кг весила, перед родами 64. после них 57, и наверное за месяца два вернулась к своему весу, но я почти всю беременнось занималась, почти до последнего, дома, сама, качала ноги, попу, грудь, руки, и пресс до 5 месяцев. И родила очень легко и быстро и в форму пришла быстро, но это было 11 лет назад... сейчас разленилась ))), но как только токсикоз покинет меня, думаю снова начать. ))). Хотя я и до берем спортом занималась.

@mariii, я тоже занималась, в планах тоже самое) токс пока не дает разгуляться)) хочу в бассейн походить, но до скрининга врач не разрешила

@freakymama вот и мне токс жизни не дает, с работы на кровать, с кровати на работу и так уже месяц. Бассейн - класс, а у нас нет его, я бы тоже очень хотела... никаких курсов, никаких фитнесов для беременных.... ничего тут нет.... деревня. Вот ,поэтому сама дома и занималась. И роддома тут нет... дыра. Зато тихо, спокойно и красиво! ).

@mariii, главное, что интернет есть))) там много информации, но, правда, не поплаваешь) пиши, как токс отпустит, будем отжиматься вместе!) а йогу не практикуешь?

@freakymama, хорошо. Нет, даже не читала об этом. А ты?

@mariii, йога для беременных очень полезна, иногда смотрю видео на ютюбе, но на практику пока нет сио

@freakymama ну, попробуем когда силы вернутся )))

@mariii, я утром то бодрячком, моя тошниловка приходит вечером)

@freakymama то же самое!!!! честно! с восьми недель до 10 весь день, а сейчас вечерний токсикоз. С утра до обеда еще ничего, а после начинается и к вечеру усиливается. У тебя давно так?

@mariii, по утрам вообще особо не тошнило, начинается в обед слабость, если не поешь, когда поешь сразу клонит в сон, а после 20.00 реальная тошнота и отвращение ко всему кроме творога и чая с вареньем, но не рвало ни разу, просто качает

@freakymama скорее бы он исчез! Надеюсь к 12 неделе пройдет .Будем ждать! ☺

@mariii, ну я как-то на позитиве стараюсь) тошнит значит ребенок растет))