@kristina0392, не ем жареное, копченое, жирное, майонез и шоколад) все остальное в маленьких порциях) вот и весь секрет) сметана отлично заменяет майонез, а жареную еду можно заменить блюдами в духовке или тушением)

@lesyena13, а на чем вы сидите?как худеете ?

Нам уже 3 месяца. За бернменность набрала ! 18 кг! 😱 в роддоме оставила 6, в 2 месяца уже сбросила остальные 12. Сейчас еще минус 2 кг)) а все потому что на СВ - не ем шоколад, майонез и жареное. Пока в тренажерку не хожу - мышцы еще не пришли в норму после беременности - болят. Так что для начала - лучшее для похудения это диета)) и да, я кушаю сладкое - это печенье, круасанчики и тд)) главное не на ночь✌️😉 удачи💪🏽💪🏽💪🏽

@juliaarkhipova, @kristina0392 да уже качаю пресс, я по самочувствию смотрю, конечно не советую никому не зная свою физиологию начинать так.

@kristina0392, эх желаю удачи ведь главное желание)

@olgachastnova, 65-60 было бы идеально

@kristina0392, а хотите сколько весить?

@mama_uljanashek, я бандаж носила первые недели 3 ,потом мне сказали можно снять ,ладно посмотрим как дальше главное сладкое не есть

@kristina0392, просто я тоже качала пресс но результата не было и на приеме мой гинеколог мне объяснила, что пока матка на место не встанет то и пресса не будет, а матка встает на место 2-3 месяца... Лучшее ей в помощь это послеродовой бандаж! И я на своем опыте убедилась в ее словах, а я родила сама и без разрывов, те по идее должна восстановиться очень быстро..,

@olgachastnova, ну я не 60 вешу а подчти 80 это много при моем росте

@kristina0392, хотите чтобы ветер сдувал?))))

@olgachastnova, набрала 15 прошло полтора месяца осталось 3 но мне больше нужно поэтому кроме как диеты больше никак

@mama_uljanashek, врач который меня оперировал сказал через месяц можно начинать качать пресс и бассейн )так что я не самовольно

@kristina0392, ты с ума сошла! Только через 2 месяца можно физ нагрузки после кесарево...

@mama_uljanashek, эххх еще большой живот после кесарева остался (а пресс не получается качать (((

@mama_pryanika, утром был 79.2 ,до 65

@kristina0392, у меня желание только до фастфуда острого с перчиком холопеньо ... 😭😭😭 а шоколад мне позволяет сына кушать...

@kristina0392, какой у вас вес сейчас?

@mama_uljanashek, мы на ИВ так что я пытаюсь худеть,мы тоже много гуляем делаю зарядку дома пытаюсь пресс но желание сожрать сладкое вызывает помутнение рассудка (((

Вообще нет смысла зудеть если на ГВ! Молоко должно из чего то вырабатываться... А тк мы на св и я все еще борюсь за молоко то мы просто гуляем и проходим по 10-15 км в день... И на ночь легкий ужин из гречки с кабачком...

@mama_pryanika, я после родов тоже почти все скинула 3 кг осталось но я хочу больше ,я до родов за пол года на 10 поправилась х

Я тоже хочу в зал,но малыша не с кем оставить((Поэтому дома при возможности пресс, стойки.Мне правда 2 кг скинуть осталось

@alenchik19 сразу

@loverolls, у меня в зал не получится ходить,с ребенком не с кем оставить (дома пытаюсь делать упражнения но поле КС не могу поднять корпус

@loverolls, @majjj26 девочки а через сколько после родов начали заниматься?вы на гв?

@majjj26, ой а я начинаю и на следующий день конфетки ((((

пп, сбросила 23 кг, осталось 17 в идеале, но хотя-бы 12

@loverolls, уже?))

Мы тоже 22 апреля родились☺️ но я чет переживаю так рано начинать,хотя очень хочется😁

Спорт, со сл недели в зал. Сейчас дома пресс )