Вопрос уже к родившим девочкам!) задумалась вот я о том, как приводить себя в форму после родов. Уже давно хотела привести тело в порядок, но как-то все не получалось (еще года 2 назад ходила в качалку -итог:набрала 5-8 кг , раскачала спину, руки, все это под жирком-грешу на питание неправильное, отсутствие кардио , большие веса и т.д.)+ еше проблема целлюлита, который очень явный и заметный и это не преувеличение....так вот следующие вопросы меня интересуют:
1 через какое время можно после родов начинать заниматься
2 какие нагрузки можно, если собираюсь кормить ГВ
3 какие упражнения/ нагрузки посоветуете(чтобы максимально сжечь жир)
4 питание
5 ваши средства от целлюлита
в общем интересует ваш опыт, результаты, советы, чтоб не навредить ни себе ни ребенку)) ведь так хочется красивую фигуру, гладкую кожу, сексуальные формы....все-таки в 20 лет хочется выглядеть классно и с малышом на руках , а не сваливать потом свои недостатки на то, что НУ Я ЖЕ РОЖАЛА
Комментарии
@kim_f @caelestiiis @orange_msk девочки, спасибо за ответы))
Делаю в день 40 минут пилатес,уже как 3 недели ,с родов прошло 2,5 месяца сбросила 20 кг,на ПП,на ГВ..не ем вечером ,и каждый день зеленый чай ☝🏻️
@orange_msk, мне посоветуйте как раз ищу
@mash_tt, 8 (495) 925-89-39 номер тел фитнес клуба Камелот Джим. Массажист Оксана)
@orange_msk, ой-ой-ой! А можно мне Вашего мастера посоветовать? ☺️
Про целлюлит могу сказать. Массаж! Это просто волшебство какое то! Я отходила 5-7 сеансов(по 45мин), он был не прям в ужасной запущенной форме, но был, при надавливании было видно. И вуаля! Ничего не осталось. Найдите хорошего мастера и будет вам в этом плане счастье!) могу посоветовать своего, если нужно😉
Девочки, подбодрите меня плиз🙏🏻🙏🏻🙏🏻прошли все даты пдр, ждала я ждала так и не дождалась...завтра поеду здаваться, пошла 42 неделя а у меня тишина, ни пробки ничего...😪что то страшновато , не хотела я стимуляции но видимо без нее не обойдусь😩😩😩поеду в родную пироговочку где появился на свет мой сынуля.очень переживаю что что то мне там не так наделают, в этот раз решила ни с кем не договариваться.может получится на месте, тк очень боюсь недобросовестного халатного отношения в плане стимуляции😏, и р...
решила наконец-то выложить фото нашего первенца ))) ему 2 мая исполнилось 10 месяцев, кушаем каши пюре амлет фрукты овощи супчики творожок, любит корочку от хлеба грызть, пьёт сок морс кампот снежок, уже много звуков и слогов в произношении, на горшок делает дела если успею посадить ) ползает с 6 месяцев, в 9 делал первые самостоятельные шажки, сейчас уже ходит уверенно сам но всё равно от ползанья еще не отказался, вес 11100 рост 80, внизу 2 зуба и еще 2 лезут, вверху сразу 4 вылезло недавно, с...
Сегодняшний день муж назвал " День радостей пузатика"😂😂😂 С утра завтрак в постель,потом поехали в "Зубровник" в Токсаво,кормили зубров)))кстати,кто там не был съездите,думаю вы тоже будете в восторге,особенно кто с детками)) там хорошо,чистый воздух, много развлечений для деток,только возьмите с собой яблочки или морковку, если тоже будете кормить зубров))потом поехали на озеро.. Готовили шашлычок, балдели на солнышке,гуляли по лесу,даже успели вернуться к хокккею😊сейчас валяемся,ем клубничку и ...
@vikismit, на счёт этого не могу сказать