Вчера был очень активный день и к вечеру у меня очень сильно отекли ноги...я вечером и в прохладной…

Вчера был очень активный день и к вечеру у меня очень сильно отекли ноги...я вечером и в прохладной воде их подержала и в колено-локтевой позе постояла, и даже к верху ногами лежала.перед сном ноги намазала кремом против отеков.А сегодня утром проснулась еще большим слоном чем легла(((у меня даже пальцы отекли..Девочки подскажите чем спасаться...я отеками до этого не страдала..поэтому даже в растерянности...я уже пол дня лежу задрав ноги а они все равно горят и даже покалывают..((((