Неделю на кефирной диете минус 4 кг ))) я довольна ) ну плюс нагрузки конечно , сейчас сделала…

У тебя шов от кс побелел уже?

Заяц!!! Спасай меня) подскажи эффективную диету🙏🏻

Вес стоит и все..😩 мв на ИВ

Да, опишите диету:))) нужно убирать остатки кг, которые на месте стоят:((

@natasha_romanova, Неа розовый еще , а у тебя ?

@olyaibatulina94, он у меня местами стал прозрачным, но в основном еще темный, даже не розовый, а фиолетовый( когда же посветлеет

@senia90, @evgeniya_tsurkan вот у меня вес тоже стоял , я купила кефира и гречки , когда есть хотела пила кефир , в обед ела 4 лодки гречки , и если потом еще хотите есть то подходите и так по ложке кушайте , гречку не солить , можно с горчицей есть , после горчицы вообще есть не хочется , и обязательно пить ! И один день сидела полностью на кефире без гречки

@natasha_romanova, вот у меня тоже в начале побелел , и тоже можно сказать фиолетовый , да интересно когда побелеет

Сколько весишь сейчас? Последний прием пищи восколько?)

@senia90, 52, в 6 вечера последний прием , потом можно кефир в 8 вечера и воду

@senia90, и еще самое главное разогнать обмен веществ физическими упражнениями. Бегать, скакалки, приседания, отжимания. Что бы организм перестал запасать калории

@senia90, и упражнение 20 с е в день )) самые обычные )))) можешь с сыном делать.их о

@olyaibatulina94, спасибо, нужно как то попробовать:) упражнения делаю, попу, ноги и руки, пресс пока нельзя((

@olyaibatulina94, надо попробовать...а то вес встал...