Девочки, вопросик! У меня 31 неделя пошла, уже второй день подряд отекают ноги, как вы с этим справлялись, что делать чтобы избежать этого?
Комментарии
Все выше перечисленное и + подушку под ноги когда лежите или идете спать, а вообще родите и все пройдет 😊😉
пить воду, отдыхать побольше. если после сна отеков нет то это норма
Я делаю как @karina-89. 😉 До 1,5кг за день может сойти. Бывает устаиваю себе неполный день на водичке, тогда уходит еще лучше)
Я считаю, что жидкость исключать нельзя, максимум на 1 день. Исключить из питания соленое, перченое и сильно жирное, вообще отказаться от газированной воды. Я пила канефрон по 2т 3р в день и делала разгрузочный день (кефир и яблоки, могу покушать печенье или пирожное). За один кефирный день -2,5кг))
жидкость как раз не влияет на отеки. исключить соленое. пить чистую воду. не сидеть и не стоять. гулять ногами. гимнастика, перевернутые позы, если можете.
Исключить соленое, сладкое!!!!Газировку!!! Я шиповник пила, мне помогал
меньше жидкости пить (включая супы и фрукты, овощи, где воды много), можно попить отвар брусники, в аптеке продается, он как раз снимает отечность))
Спасибо, девочки !