Подскажите)) через какое время после родов можно заниматься спортом?))

2-3 мес

ЕР - 2 месяца

Все индивидуально но в среднем через два мес разрешают

@queen1011, даже если буду кормить грудью?))

@89515255643, ну незнаю.)я не кормила

@89515255643, по самочувствию, можно и через 2 недели начинать. Еще надо учитывать насколько активны были во время беременности и как часто занимались до нее. На лактацию тренировки не влияют😉

@nadin.-, влияют! Активные тренировки могут способствовать снижению лактации.

Не раньше чем через 2 мес! Сама занимаюсь😉 тренировки еще как влияют, если они с большой нагрузкой , молоко может пропасть или стать горьким😁 поэтому легкая нагрузка, что бы не падать после трени и вперед💪🏻✌🏻️

Мне врач сказал не раньше чем через 1,5 мес, при кс через 3 мес.

Так у меня еще и пару швов!!!

@valeri.shebordaeva, на снижение лактации влияют низкая калорийность рациона матери, стрессы, нехватка сна. Если полноценно питаться, хорошо восстанавливаться и постепенно👆вводить и адекватно подбирать физ нагрузку, то лактация не снижается @mamochka2015 я и написала, что по самочувствию, если не было наложено швов или КС, самочувствие отличное, то почему бы не начать заниматься?

@nadin.-, ни один врач не рекомендует никакие физ нагрузки , пока матка не восстановится! Роды сами по себе огромный стресс для организма! Через пару месяцев все приходит на свои места и вперед на встречу зож 😉

@mamochka2015, я с вами полностью согласна, что роды это стресс для организма и надо дать ему восстановиться.

@mamochka2015, вы же делаете работу по дому и с ребенком гулять ходите, это тоже физ нагрузка. И если посмотреть, то большинство врачей сами совсем не спортивные и перестраховываются, чтобы снять с себя ответственность. Постепенно и разумно вводить физкультуру(спортом это не назовешь) можно и не дожидаясь конкретного срока(естественно при отсутствии противопоказаний)

@nadin.-, вас не переспоришь😉