Девочки,кто как успевает заниматься спортом с грудными малышами?Есть те,кто успешно регулярно…

Я после первых родов через два месяца начала дома заниматься, 15-30 мин в день достаточно

С месяца моего крохи занимаюсь с ним на фитболе, массажистка поражается его развитой мускулатуры, а я, пока с ним занимаюсь, тоже не хило мышцы качаю😀😀😀

Через две недели после родов на прогулках сидя на лавочке стала поднимать ноги, пресс очень подкачивается. Через месяц каждый день на прогулках с коляской занималась на уличных тренажерах ( в Москве во многих дворах есть). Девчонки, это супер! Деть спит в коляске и мама зря время не теряет!!!

@mamatemika, какая вы молодец,я тоже так Планирую когда разрешат заниматься

А я не могу дома ничем заняться, так как малыш практически не лежит в кроватке. Так что когда гуляем,никогда не сижу, в парке наматываю километры. Не меньше 9 каждый день!

@kerpek84, @detka89 @mamatemika @89636942107 @mama_pryanika а сразу после родов нельзя заниматься спортом? Если нет, то почему?

@littdoc, я просто сама не могла сразу. Пробовала, но не могла, живот болел...

Сразу после родов нельзя, минимум месяц. Организм должен хоть немного восстановится. Беременность и роды для организма тоже стресс. Плюс надо матке вернутся в нормальное состояние, кости тоже должны стать на место.

Ходить можно с коляской сразу и можно много

@kerpek84, а кости сами встанут на место? Тазовые? А то они расширились разошлись кажется

@kerpek84, а кости таза сойдутся?Меня этот вопрос очень интересует)@littdoc если во время Б занимались,то думаю можно,например Арина Скоромная начала на 5 день,но она и до Б и во время занималась активно спортом,ей думаю можно,а вам лучше смотреть по своему состоянию и поговорить с врачом конечно же.

@detka89, а какие упражнения делаете на фитболе? Где брали инструктаж? Я как раз сейчас хочу освоить фитбол с сынулей. И вообще изучаю, какую гимнастику делать

.Честно! В интернете!!! Набираете упражнения на фитболе для малыша, такого-то месяца, или для мамы и малыша такого-то возраста. Там даже видеоролики есть😀

Каждый день гуляем по часу-два,никогда не сижу на лавочке,пешком до Люберец и обратно😄 ну и дома приседы делаю,пресс качаю,ноги поднимаю и прыгаю,все это в моменты когда дочка занята мобилем или лежит агукает😊

@tualilitochka, хорошо,значит все-таки возможно все успевать,просто для меня занятия в приоритете душа и домашних дел,я считаю что тело надо строить обязательно,нечего запускать себя!

@89636942107, я вообще целый день одна с ребенком,нет никакой помощи,и с утра как проснусь и до вечера чем то занята 😄малышка- пропылесосить- поставить стирку-кормить-помыть попень- покормить-позавтракать- повесить вещи сушиться и тд😄включаю телевизор на фоне и когда делаю упражнения смотрю и телевизор и ребенок перед глазами также😄дурацкая привычка пытаться все все успеть,но выматываешься за день конкретно и малышка видимо тоже,спит с нами с 00-1 до 6-7утра😄