10 дней после КС. Не все так страшно с животом, как худо с попой))))

Отлично все☺

все подтянется еще!Будешь стройняшкой💪

Класс!!!)) вы прекрасны))

@zenya-gulik94, @lia_ko спасибо!!! 🌸🌸🌸☺️☺️☺️

Классно, у меня с первой беременностью 2 месяца уходил)))

Живот

Ну ничего себе!!!!!!!😧 вы большая молодец!

@karina949, @irina.flower все пресс до беременности

Отлично👍

@dolgalin, тогда это все объясняет !👍

всем бы нам такой))) а попу можно быстро в прежнюю форму привести))) тренажерка творит чудеса)))

@m_argeret, да, но физ нагрузка после кс через 2 мес только@knopka2112 все будет, чуточку желания!

@dolgalin совсем чуть-чуть потерпеть осталось))))

у меня стрёмный пуз ((((

а сколько ты набрала и сколько оставила в больничке?

даааа...я тебе белой завистью завидую.всем бы такой животик сразу!!!умница!!!

@marrystar, набрала 13,3, в роддоме 7 оставила сразу

@marrystar, меня муж оч мотивировал похудеть до беременности, я с 63 до 53 похудела за 2 мес, ну и держал меня в рукавицах во время берем,я ела сладкое конечно, но не так, если бы он не смотрел

а рост?

ну это хорошо)а мне мой робко пытался сказать чтобв поменьше налегала на сладости,но потом сказал что мы любимые красавицы обе и я не толстая ,а беременная.а после родов он за меня возьмнтся))

@marrystar, 170 , ну я ела все, что хотела, ток старалась например не целый торт, а половинку))) не 2 мороженных, как хотелось, а 1 ))

@dolgalin, Алин! Ну это просто выше всяческих похвал!!!! Ттт!!! Я буду счастлива иметь такой животик через 10 дней после родов!

@nyura, все будет!!!!!!

@dolgalin ,однозначно ты колдунья)))при твоем росте ты весила на кг меньше меня до беременности и во время не много набрала ,а ща вообще блестяще выглядишь....ну что сказать-я рада за тебя!!!!умница.

ты великолепна!!!! всем бы так!!!

@marrystar, @syri спасибо девочки! Уверена, вы себя недооцениваете!!!! А ну-ка попу в руки и орешки кушать вместо чипсов)))) да и с ГВ сильно не объешься! Некогда и нечего

@dolgalin, согласна. С ГВ есть нечего :) то, что можно, мне за полгода так надоело, что я обычной булочке рада была или печеньке вкусной

@alizeya, ну я пока вообще не понимаю что можно а что нет. Вот кефир и йогурт на уральный (греческий) можно? А сыр?

@dolgalin, а ты молодец. У меня пуз после родов вроде тоже нормальный. Но как нажрусь, опять беременная :) а с утра и до вечера нет :)

У меня на кефир аллергии не было. И сыр вроде тоже можно. Но я сыр не люблю, поэтому не увлекалась. Но в роддоме в списке продуктов, которые можно кушать, сыр был. Жаль, что сам список не сфоткала

@alizeya, так вот аллергии нет, но бывает ей чтобы пукнуть надо дугой изогнуться(( вот и грешу на кефир😕

@dolgalin, ты наш пример!)) будем стремится)) у меня после КС 19 дней и нечем похвалиться)) висит животик как желешка.. Бррр....

@gustavka, может помочь коже? Бандаж, масла? Контрастный душ

@dolgalin а я чипсы и не ем.я только сладости уминаю.а осьальные вредности нет.а орешки со сгущенкой только доела))))

кстати,орехи же тоже каллорийные.я их тоже пореже стараюсь,но ем,полезнющие!

@dolgalin, думаю послышаться совета))) сегодня же начну) иначе, боюсь, все так и останется... Эх... Почему только так случилось что кесарево... Мне кажется было бы легче в норму придти после ЕР... Просто побаиваюсь за шов...

@dolgalin, а какие масла посоветуешь???

Я здесь в ленте все тоже сетую,что у меня зад плоский и я исхудала.😭😩

Это месяц и 14 дней после экс

@marrystar, на гв орешки не желательно, очень жирные @gustavka ну у меня с ребеночком тахикардия уже началась, пульс был 160 у нас, роды не вытянула бы я. Я weleda пользовалась @zabava.nikusha вы отлично выглядите!!!! ☺️👍🏼

@dolgalin, спасибо,меня живот не так волнует,как мой плоский зад😭пресс еще наверное рано качать?я хоть немного пытаюсь зад подкачать

@zabava.nikusha, 2 месяца после кс ниче нельзя. И пресс надо качать после того, как питанием уменьшим жировую прослойку на животе, иначе накачаем мышцы под жиром т живот будет еще толще! Попу накачать можно только приседом с весом )))

Мой пресс таким был благодаря этой программе 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 ежедневно по 3 подхода

@dolgalin, мраки,короче)

@dolgalin а как ты за 2 месяца на 10 кг похудела?

@syri, правильным питанием и спорт. Следила в приложении fat secret за белками жирами и углеводами, не за ккал. Я рассчитывала для себя из учебника шварцнегера. Кушала 6 раз в день порция 250 гр, не пила после еды. И я никогда так себя хорошо не чувствовала как тогда)))

@dolgalin спасибо, и я буду думать, как потом похудеть...

@syri, на самом деле гв это почти пп, ток больше углеводов, но это не беда. Главное на булки не налегать

@dolgalin ну мне в этом плане легко, я булки не люблю... я мясо люблю!!!

@syri, ну вот на гв курица индейка телятина говядина кролик на пару или запеченный в духовке в рукаве, в фольге! Солька и перчика чуточку и супер! Гречка, рис, картошечка, макарошки и живем! Жалко нельзя овощи, ну ток брокколи

@dolgalin а помидор, огурец нельзя???

@dolgalin капуста?

@syri, первый месяц полтора нельзя!

Про нас, девочки!!!))))

@dolgalin ахаха, нравится мне эта малыха!

@syri, я помню, когда училась в универе, очень картинка была в тему)))))) а завтра май, как бл***ь май?!

ахаха, точно!!! я честно говоря не знаю с какого это сериала или фильма?

@syri, и я не знаю