Сегодня, спустя "долгие годы", я начала заниматься спортом. Из всего разномастного ассортимента спортивных тренировок в интернете, выбрала Джилиан Майклс. Знаете, я желе, овощ, дряблая бабка, сарделина, вялая баклажанина, жидкая субстанция, поганое тело. Стыдно стало за то, что я так долго находила оправдания чтобы не заниматься. Стыдно, что довела себя до такого состояния. Надеюсь, не сдаться. Иначе обзовите меня ужасными словами, чтобы мне стало стыдно! Буду вести дневник тренировок тут, ведь мне надо как-то контролировать себя. А ведь "своим" мамам на пеленании я говорю о том, как важно следить за собой, как важно держаться в тонусе. Сама же распустилась...
Комментарии
Обожаю Джиллиан!!! У нее куча программ и все они супер! Работает 100 процентов, но!! на рот надо тоже вешать замок
@ololol, никогда не поздно!☺️ двигайся больше👍 сладкого и солёного меньше и всё будет 👍
@tigrashka, ну там такаая диета. 🙈☺️Перед родами нельзя молочное, мясное. Такая Диета начинается с 32 недели и до конца. А всю беременность без сладкого и минимум солёного. 😓
@ololol, ну вот пока я по сценарию вашей первой беременности😂 но буду стараться вернуться на путь истинный пока еще не совсем поздно🙈
@lamamama, так мясо и сыр даже нужно) у меня были проблемы с отеками, меня посадили на бессолевую. Ушло 4 кг. Сейчас просто на пп,но периодически устраиваю себе зажоры)
@tigrashka, за это респект! Мне тяжело давалось. Соблюдала диеты всякие. Растительное всё. А хотелось МЯСА БОРЩ ПЕЧЕНЬКИ И СЫЫЫР😄😄😄
@lamamama, конечно присоединюсь, куда я денусь) кстати, в беременность вес мне удается контролироватт
@tigrashka, слава Богу что теперь всё хорошо)) присоединяйтесь, когда родите)))
@ololol, а может и не наберёте! Я в беременность первую сильно набрала (28кг👀)потому-что мало двигалась и ела всё подряд. А во вторую бер. Очень много ходила, работала, да ещё и диету стала соблюдать. Поправилась на 8кг. Да и от того что двигалась в бер. роды были очень лёгкими! А вообще набирайте вес и радуйтесь! Когда еще будет такая возможность?))))
Знаете, я так Вас понимаю. Я очень серьезно занималась спортом, не профессионально, а для себя. Я не была худой,но была крепкой, упругой и подтянутой. А потом произошел гормональный сбой и за 2 месяца я набрала почти 15 кг. Это была катастрофа. Ни питание, ни спорт не помогали. В итоге после обследования и назначения лечения я забеременела) вот теперь тоже жду, когда рожу и смогу вернуться в прежние формы) но морально было так тяжело с этим потолстением ....
@lamamama, тогда результат неизбежно будет! Как же я тоже хочу худеть, а не набирать как слоненок😂
@valessa, урааа!!!!❤️ давайте! Я по утрам занимаюсь! А Вы?
@ololol, ну с питанием ттт хорошо всё. Ем то же что и дети едят))) надеюсь обрести какую-то форму. А то вроде не пухляш, но по ощущениям - 150кг вешу. Одышка и проч проблемы. Жутко. Занималась сегодня до потемнения в глазах🙈😄
@aliyanna, спасибо что так хвалите её! Мне это даёт силы идти дальше и не сдаваться!
Моя подруга как раз по ДМ после кс похудела за 3 мес конкретно, выглядит отлично! Только еще, конечно, без пп не обошлось) так что правильный выбор 👌🏻
Джиллиан Майклз очень классный выбор! У нее там 3 этапа тренировок по 30 дней на каждый) вы просто себя не узнаете через 100 дней!) мои знакомые проходили мимо меня и не здоровались, т.к не узнавали. Вес особо не изменился, но само тело!!! 😋😋😋лучшие вещи - бесплатны!)
@valessa, я нашла какой-то сборник "революция тела". Там по 30мин занятие.