А кто знает через какое время после родов можно начинать заниматься спортом? Хотя бы бегать когда можно начинать?
@daria_s4astlivaja, я не спрашивала... решила просто подождать до 2-х месяцев😏😏😏
@daria_s4astlivaja, можно, главное не пресс и не поднимать гантели. Мне разрешили орбитрек.
Ну а ходить хотя бы быстро можно сразу? И на руки упражнения?@katmur @elenad
2 месяца без спорта. но ходьбу с коляской по пересеченной местности и лестницам никто не отменял