Девочки, как заставить себя есть полезную еду??? Понимаю что нужно есть творог, фрукты...но до…

Можно же заменять... Не любите творог то пейте кефир, сыр кушайте... Я тоже творог не очень и даже не собираюсь пичкать в себя...

@mariam1990, кефир и сыр я и так ем, просто у меня судороги по ночам зачастили, моя гиня говорит налегать на творог((((

Ну можно же зерненый в сливках попробовать-он ничо!

Кунжут кушайте... Там кальция больше...поищите в магазинах козинак из кунжута... Классная вещь... И вкусно и полезно...

А магний пьешь? Мне от судорог его назначили по 2т 2р в день!

@gluglu, ну вот я зерновой только и ем))) и магний пью так же 2 т 2 р в день)))

@mariam1990, спасибо))) куплю козинаки я их люблю)))

Ну вот,и не парься! Я тож его только только есть начала-не лез раньше!

@gluglu, 😃😃😃

Зерненый творог, с химией, лучше обычный кушать, я его тоже не люблю, нашла способ кушать, замешиваю зелень порезанную, соль и специи, и получается что-то типо творожного сыра, и на хлеб) вкусно выходит)

По судорогах не только кальций и магний, но и калий!!

@lilya-malilya, да, интересный вариант))) надо будет попробовать)))

@barbariska92, муж теперь тоже полюбил так, я прям маленькую мисочку замешиваю, и едим утром с чаем)

Калий это бананы!💪🏻 @happymotherptv

@gluglu,

Говорю ж в бананах есть😂🙈 @happymotherptv

@happymotherptv, спасибо)))

Я себе план поставила-по 3 разных фрукта в день съедать))) И фантазию развиваем,и витаминки получаем😊👍🏻