Что делать с неконтролируемой злостью и раздражением?

Не могу понять что со мной происходит,злость,все и все бесят так что готова кидаться на людей ,или в дребезги разнести квартиру,Кто сталкивался?валерьянка не помагает)может что посоветуете,а то за мужа страшно)))