А как вы считаете:можно ли и нужно во время месячных заниматься спортом?Хотелось бы послушать все за и против.

Question

Юлия · Answer

Кардио нагрузки. Исключить все что на пресс

SvetaPro🩵 · Answer

Я занималась, никаких сложностей не вызывало)) но это зависит у кого как проходит данный процесс)

Юляна · Answer

Исключить приседы и пресс. Можно умеренное кардио (не продвинутый степ), можно силовую на  ручки-ножки)) можно

Альбина · Answer

Я занималась, но смотря каким спортом! Если штанги тягать то лучше не стоит конечно

Евгения · Answer

Некоторые спортсменки во время месячных показывают результаты даже лучше, чем в обычное время. Все индивидуально!

Юлия · Answer

Ну в первый день не надо приседать 60 кг со штангой) а так почему нет)

missing95user · Answer

В первый день я себя чувствую как во время родов😕а потом занимаюсь)

mary · Answer

Я занимаюсь, если себя хорошо чувствую

Лучший комментарий