девочки, может было у кого или есть.. перед сном сводит ногу в районе сгиба ступни и хоть руби…

Кальциииий) больше кальцияяя🍥🍼🍼🍼

У меня так две отнимало,думала умру😅

@li22, у меня постоянно левая нога... уже и гелями охлаждающими пользуясь, спасает на 10 минут..

Я терплю это каждую ночь.......Последнии 4 месяца...... Пью кальций и не помогает...... И мел ела.......

кальций д3 Никомед можно пить на протяжении всей беременности и после......

@kasyanova.daria, вот и мне ничего не помогает... каждая ночь как каторга

@panuha, а что из там рода вымывающего кальция напитки пьешь?) типо кофе ,чай))) я просто страдала этим перед декретом) на работе грешила кофееейком с машинки)) да вообще творог лопать надо ,а во время беремености у меня появилось к нему безумное отвращение)) но потом мы в роддоме полежали кальций д3 некомед молочку лопала,но это был симфизит но он тоже прлисходит из за нехватки кальция)

@panuha, я вспрыгивала от боли с кровати и круги наматывала,мужа до испуга доводила😐😐😐😃😃😃

@li22, кофе с молоком только утром, остальной день на воде только..

@panuha, замени на какао хотя бы временно)) витамины комплекс пей)) )))малыш все забирает из тебя)))они хитрыее😜

@li22, спасибо, завтра приступлю.. а сейчас я себя заставляют уснуть и 2 часа только кручусь как юла))) и ногу не знаю куда закинуть

@panuha даа, такая же проблема, остается только терпеть....... я еще делала так, подушки ложила под ноги, что бы они на высоте были и пыталась заснуть, но тольку особого нет.....еще вычитала в интернете что нужно делать перед сном гимнастику, но я постоянно забывают и не делаю, становиться на четверенки, и по очереди ноги вверх поднимать ,раз по 20..... так по 2-3 подхода........

@kasyanova.daria, подушки тоже пробовала, толку мало.. вот пока тут сижу ничего, как только глаза закрываешь, все ппц

@panuha, я периодически мажу ноги троксевазином или лиотоном, троксевазин вообще вещь для беременных, им можно мазать все, даже спасаться от геморроя😀

@barberry_shea, ахахах:) спасибо, надо прикупить

@panuha, у меня ногу сводило во сне, думала с ума сойду от боли. Будила мужа и он мне большой Палец на ноге вытягивал и все проходило))) у самой не получалось, живот мешал и сил столько не было😄