девочки спасибо,столько всего,теперь буду пробовать

Норине еще помогает

все что мне тут советовали,что съесть или выпить мне ничего не помагло ,я купила свечи глицерин и прекрасно все, регулярно хожу

Извините за это, но если я не могу сходить я отрезаю кусочек мыла см 2 и в попу, через 5 мин все выходит.😕

Я с утра 2-3 стакана воды выпивала за 1 час до еды, если не помогало микролакс, ложилась попой к верху (чтоб до глубины проникло, так как если просто ходила или лежала или сидело, действовало только на близлежащие 💩) и терпела до невмоготу.

а мне нравиться очень такой рецептик. кефир, геркулес сухой и чернослив- смешиааете все это дело в блендере, если хочеься послаще можно меду добавить, и на ночь стаканчик, и вкусно и полезно, и эффект на лицо, точнее на другое место:-)

завтра буду пить кефир

@nika48, кефир, только им спасаюсь! Но ночь пью и все норм!

спасибо

@nika48, киви штуки три за раз, микроклизма Микролакс , зеленый чай с молоком, чернослив, кофе, это то, что мне более менее помогает.

кефир с клетчаткой или отрубями так и продается или отдельно все?Я молочку вообще ни в каком виде не ем,хотя знаю что надо

На меня эти свечи тоже не действуют! Мне помогает кефир с клетчаткой или отрубями. Вообще отруби можно просто запивать большим количеством воды. Некоторым помогает зеленый чай с молоком. Лучше перейти на частое питание маленькими порциями, больше свежих овощей

Сейчас кстати в магазинах продают вкусные сливы. Я прямо подсела на них. Прочитала, что сливы ооочень полезны беременным. И как раз помогут кишечнику

везет вам,а я уже не знаю как себе помочь

И я как вставлю свечку глицериновую, 5 мин и все я бегу👣👣👣👣

а меня никак,сама удивляюсь

Как так свечи не помогли-меня от них разрывает и 5 минут не проходит

спасибо,девочки. буду пробовать

глицериновые свечи не помогли

чернослив сегодня весь день ем и свеклу

Мне помогает на ночь 2-3 киви и курага 6-8 штук. Сходить точно должны. Нам надо больше жидкого есть😊

Микролакс или глийериновые свечи. Если совсем тяжко.

Дюфалакт)

Дюфалак, свежий-свежий кефир, сухофрукты (особенно чернослив), свекла. Меньше сухомятки есть и больше свежих овощей.

Я черносливом спасаюсь в таких случаях)