@oldman, я тоже похудела с 90 до 60, но я тоже толстуха по жизни)) надеюсь в эту беременность таких вольностей не будет))

@mama_arty кстати формулу так хаят это ужас... да бодифлекс мне когдв то помог сильно... я генет толстая все в роду полные и вот благодаря бодифлексу два раза в день по 30 мин и какой то минимальной диете я с 83 до 59 скинула ща пару мес и держалась около двух лет .. да и потом не могу сказать что прям разнесло просто поправ до 67 кг

@oldman, я сходила 1 раз и все)) дома бодифлексом занималась, щас хотела в тренажерный зал новый походить, не успела )))

@mama_arty ой вы в колос на шейпинг ходите??? как там?? я тоже мечтаю о шейпинге но также боюсь за молоко(( акак вам результаты??

У меня при гв после 1 похода на шейпинг в Колос молока меньше стало, меня и брать не хотели, сказали не вариант, ноя решила попробовать и передумала(((

На самом первом месте у тебя должно быть пп и естественное спорт , если ты питаешься как пожелаешь всякое жареное вредное и и.д то хоть 5 раз в неделю занимайся тебе это Ниче не даст

увы тут нет норма тренеров которые бы могли правильно помрчь в спорт зале а мышечную я не хочу набирать у меня всегда сколько хожу с зал именно прироста больше((( хотя после трениррвки я не ем не пью

@oldman, а для чего вам растяжка, если вы хотите похудеть? Я профессионал , у меня профессия и я вам хочу сказать, что именно для похудения лучше спортзал, а не йога. Ну и естественно меньше жрать. У меня , слава Богу, нет таких проблем, но вокруг меня и с детства всегда все худели.

@bonita19 )))

считается что спортзал больше забивант связки если не рроф занятия а йога больше на мышечную эластичность идет. .. могу сказать из личного опыта что бодифлекс (также основан на йоге и дых гимнастике) дал большую эластичность и грацию чтоли ... наверно это связанно с тем что в моем городе в спортзалах нет проф тренера и ты тупо работаешь на пот а не на расстяжку

@bonita19 это позы к йоге

@mariya795 да терпение теперь надо

@oldman, ничего, главное не лениться, все получится))

а ну да у меня даже парикмахер не хотела стричь я пришла волосы были ниже попы за берем отросли @madi888

я просто не поняла,ведь на фото справа волосы длиннее,вот я и запуталась

@oldman, асаны? Это что?

@bonita19 и ляжки

ну да говорю же начала асаны - хотт живот и попа подтянуттся

@oldman, от приседаний попа уж точно не обвиснет. По моему вам просто лень. Хорошо сидеть видимо и смотреть на старое фото. Делать надо! И не жалеть себя!

@oldman, @mariya795 действительно бред! Я через 2 недели после родов уже дома с ребенком на руках качала пресс, с месяца спортзал 3р в неделю, сейчас уже 4, а то и 5 раз хожу. И мы тоже на гв!!! Только!

@mariya795 впервые слышу...спорт зала боюсь так по мелочи асанами занимаюсь- чувствую как мышцы чуток тянуться внутри... но работы еще ой ой ой... особенно попа- всю жизнь была краником еще и приседы с блинами делала теаерь вообще обвисла(((

2 года кормила. с 10 мес как потеплело бегала с дочкой 3 раза в нелелю на стадионе)))

стала заниматься,когда ребенку и 3 месяцев не было,кормила до 1,11мес!Ни на количестве,ни на качестве молока спорт не сказывается!

мене тренер сказала даже шейпинг нежелателен а то сбежит молоко((

@oldman, и что??? Этот бред придумали те мамы которым лень заниматься собою! Ходят и ноют, что не нравятся себе, а заниматься не хотят!!! Спорт разрешен при ГВ!!!!!

((мы на гв @mari2408

@oldman, заниматься собою! Спорт зал! Совместно с малышом тоже можно заниматься

@bonita19 вот только как теперь ее вернуть(((

@madi888, видимо девушка хочет вернуть форму , как на фото справа

шта та я не понимаю?о чё речь?