Можно ли делать приседания во время Б? Смотрю на свое отражение в зеркале и заметила что попа стала…

Не стоит, займитесь йогой для беременных 👍🏻 мышцы подтянутся, уверенна. Вот мне придется в инете смотреть как что делать, потому как именно для беременных у нас в городе йоги нет 😔

Нет конечно. Какие приседание ? Йога аквааэробика для беременных можно

Я так вообще поправилась от препаратов и жратвы 😭 маленькая с большими сиськами и плоской попой😭😭

Но считаю, пусть лучше я пока побуду уродом, зато с Дитем 😇

@m89279395338, а что такого? Я же не со штангой собираюсь 😃 некоторые штангами приседают 😃

@amiguss, родите и будете собой заниматься

@amiguss, да надо в инете почитать на счет этого 😃

👂

@julianna_angel, ваше дело ! Но это чревато плохими последствиями. Родите потом будете приводить тело в порядок.

@m89279395338, ну да 😄 пока я хочу только вечно спать, куда там заниматься

@m89279395338, так все чревато последствиями 😊 это нельзя, то нельзя 😩 спортсмены до 9 мес занимаются и ничего же 👍 если не переборщить то все таки наверное не страшно. Прочитаю еще в интернете. Попу в порядок и за 2 года не приведешь 😁

А вы до этого приседали ? Я имею ввиду профессионально спортом занимались ? Я ходьбой занимаюсь ( эллипс, дорожка,прогулка) но это больше привычка,без занятий которых у меня реально показатели вниз летят (( ну и для того, чтобы мышцы укрепить и сердечко) а приседания больше тонус вызовут ((

@lisa-alisa, да каждый день, дома для себя, с утяжелителями. Фитнес, бег летом.

@julianna_angel, если раньше занимались то можно продолжать

У меня тоже так было,это норм,это из за спины так кажется,спина просто мощнее стала,чтоб ваш животик носить,чтоб позвоночнику не тяжело было,физиология короче,родите и вернется к вам ваш прогиб и попа будет далеко не плоской)

@irinaq-87, успокоили 😃👍

Я уже 2 месяца качаю попу, и ноги., ничего страшного., посмотрите у меня пост есть с ссылкой., так как раз таки упражнения по 8 мин в день ., попа стала упругой, никакого тонуса после занятий , только приятная усталость ., ноги подкачала тоже, так как были страшно худые... Занятия нужны обязательно так как при беременности тупо начинаешь каменеть., нудно разрабытавать все связки и мышцы если не хотите разорваться при родах... У меня цель к концу беременности сесть на шпагат., уже пол пути пройдено 😉

@sh.rita, спасибо 👍☺️