Девочки, порекомендуйте, пожалуйста, хорошую однодневную диету) ну разгрузочный день в общем)…

Я вообще не сижу на диетах во время беременности) помню налегла на шоколад и немного поправилась, перестала есть шоколадки каждый день и в итоге малышка лишний вес забрала)))

Куриная грудка и огурцы( свежие) ну и вода)

Утром молочка (стакан кефира, ряженки, йогурт, творог), в обед мясо с овощами (я беру постную свинину, кусок грамм 250, немного отбиваю, смесь перцев, и без соли-масла на гриль), потом перекус фруктом (1вид!), а на ужин любой лёгкий салат (овощи со сметаной например). Жидкости не меньше 2-х литров (но не во время еды! За 15 мин стакан воды, через час - стакан чая/кофе). Овощей любое количество)

@kamirinka, да и я в общем то не сидела) но тут боюсь вес набрать, решила для профилактики пару дней в неделю разгрузиться, тк в другие дни тянет ооочень на что-то вкусное)

@elena1992, да, это посильно) спасибо)

я беру 400 грамм нежирного вареного мяса, 400 грамм овощей (но не помидор), делю это на 4-6 приемов, можно запивать несладким чаем! за день скидываю около 800 грамм!

@dream_lee, а почему помидоры нельзя?😧 так их люблю..

@koten, от них пучит, а это плохо, когда хочешь сбросить вес 😁😃

@dream_lee, понятно) спасибо) попробую)

Отварная грудка куриная + томатный сок. А вообще исключила сахар, сладости и мучное - за неделю минус 2,5 кг!!! Ура!!!

@lira1806, оооо) 2,5 кг-то что надо))) 👍🏻

На выбор)))

@tumanova, о😍 спасибо!) как раз разнообразим)