Сегодня начала обливаться холоднющей водой после горячего душа 😅 Это нечто! Прорубь, конечно, круче, но это тоже…

Ох,а я боюсь холодной после турецкой сауны хочется,но не решаюсь)

А разве можно начинать при беременности? Я читала, что перепады температуры вредны..

Я каждый день делаю контрастный душ.. Так в течение лет 10..началось с детства

. Потом долгий перерыв... И вот лет десять как контрастирую

Нельзя во время беременности резкие перепады температуры!! Аккуратнее

Нельзя конечно! Не перешло ждать резко не перегревать! Баня тоже не желательна

@irenochka05, @margaritas @anetochka05071989 девушки, никого не зову следовать моим путем, однако я не новичок: контрастный душ практиковала, в бане с прорубью в самом начале беременности несколько раз была. И проконсультировалась с теми, кто практикует с беременяшами данные процедуры не один десяток лет. Плюс самочувствие отличное после обливаний у меня! Но всё индивидуально, конечно. Кому-то нельзя, мне повезло, мне зя :)

@dinopulod, тут главное правило: если уж обливаться, то самой холодной, какая только возможна! От прохладной можно простудиться! А очень холодная - она резко включает отопительные центры организма и стимулирует иммунитет, укрепляет сосуды, делает их более эластичными, усиливает приток крови, насыщенной кислородом, в тч и к тазу и матке, и как профилактика варикоза тоже. Но тут нужно решиться, да )) я просто после проруби примерно знаю ощущения, морально готова ) и кстати, прорубь по ощущениям круче, так что обливания более лайтово для меня ☺️

@isumbosi, здорово :) я контрастным тоже одно время занималась. Теперь вот понимаю, что мне приятнее один раз шшшух на голову ведро холодной воды, чем несколько раз воду в кране крутить ))) но душик такой, однозначно классная вещь! Тоже иммунитет тренирует.