нормазе 20 - 25 мл на ночь перед сном и каждое утро натощак за 30 мин до еды стакан воды размороженой или из фильтра. это должно помочь

У меня недавно была такая проблема (4 дня мучалась), даже дюфалак был бессилен спасло только одно: вечером глицериновая свеча (оч романтично 😂) утром натощак чернослив и запила кефиром. Теперь каждое утро чернослив + кефир! И все в норме.

Свекла👍🏻

Киви мне очень хорошо помогают

Мне чернослив вообще не помогает😄😄😁🙈 целый день его ем. Я читала что нужно кушать продукты с высоким содержанием клетчатки. Хотя в черносливе его много..:( Но больше всего в пшеничных отрубях..

а если глицериновые свечи не помогают

Курага, чернослив , я всегда на ночь кушаю 6-7 штучек достаточно , ну и после 18.00 не ешьте, так как после 18.00 пища плохо переваривается😉

Сливы очень хорошо прочищают

Глицериновые свечи и микролакс!

микролакс! или свечи- с глицерином!

@anjeli, в овсянку еще класть порезанный 1 чернослив и 1 сух.инжир.

@anjeli, моя гиня говорила, помимо залитых сухофруктов с утра еще залить кипятком 2 ст.л.обычной овсянки на пол ч и кушать перед завтраком. Попробуйте, может поможет. Но мне вообще всё из вышеперечисленного не помогает, даже свечи. Спасаюсь периодически клизмами, но их нельзя😩. Сейчас употребляю нормофлорин Л и Д, надеюсь поможет!

Чернослив не всем помогает! Вот глицериновую свечку - это да, через 5 минут сходишь! Тоже страдала, потом раза два вставляла, когда совсем всё плохо...ну а потом получше само собой стало.

спастбо девочки огромное:) как только закончится дождь пойду за чересливом

Глицериновые свечи

@stenker права, папаверин вещь!!!))) я запорами не страдаю, но после него на утро всегда эффект!))))

@loli.d, я,кстати,тоже этим способом спасалась!👍🏽ещё курагу туда же можно

Я спасаюсь свечами с папаверином - и тонус если что снимет, и "по-делу" помогает

2-3 штучки чернослива поместите в стакан или кружку и залейте кипятком, накройте. Дайте настояться до комнатной температурой или чуть тепленькой. Выпейте содержимое и съешьте этот же чернослив. Так пронесет что мама дорогая))) очень эффективный способ и никаких лекарств не надо. На себе испытано))

не будешь ходить в туалет появится тонус!

дюфалак по 30 мг

Микролакс я ставлю

@anjeli, тогда в аптеку за дюфалаком или микроклизмами(((

и фрукты ем и киви ем и кефир. ... все равно ни чего. .. мне уже ходить тяжело: )

Горсть чернослива должна помочь 👍🏼 мне всегда помогает

на ночь кефир свежий и киви, плюс каждый день кушать первое надо, пить побольше жидкости, кушать фрукты)

чернослив, меньше мучного и больше жидкости

Киви и чернослив

Глицериновые свечи