Девочки! Чувствую, (да и невооруженным глазом это видно) лишку стала набирать😫 хочу чуть сбросить,…

Прочитайте пост у меня про питание по триместрам)

Сейчас, спасибо😉@dariaboiko

Исключите мучное,сладкое и картофель,а также сильно жареное и тяжелое мясо типа свинины,баранины,утки и гуся. Сама с такой же проблемой столкнулась-без всего этого чувствую себя намного лучше,вес не со скоростью света растет и малышок как мне кажется тоже радостнее и стабильнее активничает)

Мне говорили делать разгрузочные дни на гречке с черносливом или вареной говядине. Один раз в неделю

Это в моей ЖК висит. Они все советуют делать разгрузочные дни

И это

@lozarine, @alenadyuzheva @89186505015 спасибо, девчули☺️ сегодня утром уже начала, овсяночку с бананом съела (вместо бутера с колбасищей😖)

@miay31, вот спасибо за такой содержательный ответ👍 буду теперь пробовать придерживаться))

@natali111, так вы бананы не ешьте! Яблоки - наши лучшие друзья!

А сколько вы набрали?

@89181406424, 🙈 так может они виноваты?😂 я без них вообще не могу))) с 64 до 72! И это только 24 неделя😱 такими темпами и до 100 недалеко😣

Блин!!! Был токсикоз, отпустило, теперь жру как не в себя😭😭😭 каждый день даю слово не жрать так много, но...😭😭😭 это какой-то кошмар!!! Я правильно питалась, а теперь прям жесть какая то, никак в руки себя не возьму!!! А так... Кушайте понемногу и часто, пейте водичку за 15-20 мин до еды, это очень ускоряет обмен веществ, ни в коем случае не запивайте пищу, не смешивайте мясо с крупами и картошкой, только с овощами. На завтрак каша, через 3 часа фруктик, на обед мяско или рыба, потом на перекус тоже фруктик можно, а на ужин творог, запеканка или кефирчик. И обязательно пить до еды!!! Ээээх... Когда я в прошлую Б все это соблюдала....вообще лишнего не набрала😌😌