девченки привет)) через какое время после родов вводили физ нагрузки? во время родов не порвалась…

Мой вам совет повременить хотябы месяц!

@maskino спасибо за совет ) значит повременю)

Подождите, когда полностью прекратятся кровянистые выделения, при нагрузках может усилиться кровотечение. Мне гинеколог посоветовала пару месяцев подождать, тоже все рвусь возвращаться в форму...

@zurka а у меня нет их уже)))

Мне в школе матерей говорили, что не стоит начинать тренировки с силовых упражнений, т.к. органы на место не сразу встают, не травмируйте их. Начните с легкого кардио и если проблем не возникнет, можно постепенно добавлять силовые👆🏼

@klekaterinaall, вот повезло вам... Тогда спросите у своего гинеколога, может вам и разрешат, раз так быстро восстанавливаетесь.

Да какие нагрузки через 19 дней, вы что) там матка еще на пол живота.

@klekaterinaall, вот это тебе повезло)) я про выделения. У меня до сих пор идут. Надоели😤 я после месяца начну потихоньку заниматься)

@79384137000 не у меня их нет , ты с прокладкой или ежедневкой ходишь?)

О, сестра по несчастью))) я жду до месяца и начинаю бегать! Правда до и на беговой дорожке)))

Дома

@ilona6969 потом по набережной будем бегать с тобой))))

@ilona6969 животик спал уже? )

@klekaterinaall, еще есть. Но ушло уже 12 кг

@ilona6969 лишних скок осталось? )

@klekaterinaall, до не беременного веса еще мне 7 кг, а там я планирую еще 10 убрать, т.к. Набрала на гормонах их

@ilona6969 у меня 6 сцуко сидит (((

но я бы тоже все 10 убрала))

@klekaterinaall, да тут с этой диетой для ГВ, легче набрать 10

@ilona6969 ну я пока не набираю а по малеху скидываю

@klekaterinaall, ну я тоже пока, боюсь сглазить)))

@ilona6969 сама боюсь))