Девочки привет, а кто то делает зарядку?

Нет, хотя надо бы начинать 😊

Привет;) я хожу два раза в неделю на йогу, еще ходила в бассейн, но сейчас перестала) а дома только сижу на фитболе и кручу тазом))) потому что еще заниматься мне лень)

@xeniya_kis, у меня и памятка есть😒но я забываю. На работе и после набегаешься.

Нет, я с трудом даже до кухни доползаю по утрам ;) зато хожу на фитнес 2р в нед! За тренировку умудряюсь потерять по 1-1,3кг. Да и на работе нужно подниматься на 6 этаж пешочком каждый очень по 2 раза. С дыхалкой сейчас сложности...

@nadyakorolihina, на твоем сроке хорошо) мне девочка говорила, что и после родов на этом мяче силит) удобно укачивать) и кажется ходит уже в припрыжку)

@chapman, каж дай раз по 1 кг??? Не многовато? С дыхалкой тож самое..

@nastia15, это уходит вода... К вечеру почти вся возвращается.

@nastia15, а вообще универсальный шар! Я на нем сижу за столом за компом когда, двух зайцев, и сама смотрю фильм например и кровь не застаивается в тазу! Все циркулирует, потому что я то и дело перекатываюсь)

С фитболом во время беременности хорошо приседать, если прижать его поясницей к стенке. Упражнения на нем делать.