Девочки , я после кс 21 день на ГВ
подскажите через какое время после кесарево начали ходить на спорт ...я хочу начать ходить в бассейн потихоньку , чтобы приводить в порядок спину, а то нереально уже боли ... Уже неделю назад начала массажи спины ( конечно без живота и паясницы )... Но не очень помогает . В роддоме говорили через два месяца только можно , а мой тренер ( у которой было уже три кс ) говорит , что уже можно , так как выделений уже нет ... Интересно послушать Ваш опыт ).,, заранее спасибо
Комментарии
Я через 2,5 недели в зал пошла,по-тихоньку начинать заниматься. Выделений к этому времени уже не было. Согласна насчет "смотри по ощущениям". Я просто прошлась по тренажерам/упражнениям чтоб понять как мышцы на животе реагируют
@verunja, я думаю нужно смотреть по самочувствию. Есть силы-иди плавай, без фанатизма. Тем более спине помощь
@verunja, про общественные бассейны мне тоже сказали пока кормлю, лучше не думать, потому что после родов все там очень восприимчиво к любой заразе(((
Вообще, как мне объяснил врач, во время Б органы брюшной полости разбегаются кто куда и им нужно дать время занять свои места во избежание проблем со здоровьем этих самых органов. И дело тут не в состоянии швов и чистоты матки. А до полугода ребенка не рекомендуется поднимать ничего, что тяжелее ребенка на данный момент
У меня не кс, но тоже очень хочу опять в бассейн. Сказали только через 2 месяца можно. Я потерплю, тк осталось уже только 1,5))) есть легкие упражнения на пресс, их сразу вроде можно( но я не в курсе можно ли после кс)