Девчонки, такой вопрос. Через какое время, после родов, можно начать заниматься спортом? ( ну хотя бы растяжечкой?)

👂

Через месяц точно можно, если у вас не кс

Естественные роды были! Хочу уже начать занимать, но немного боюсь, т.к не знаю можно ли 😁

Я начала как перестало кровить и тянуть👍

Прежде чем начать заниматься надо проверить сошлись ли мышцы обратно иначе будете качаться а живот не уйдет, вообще рекомендуют минимум 6 недель после родов выждать

Отлично! У меня прошло почти 2 месяца! Девочки огромное спасибо за коменты!!!👍👍👍