Девочки 🌸🌸🌸 Расскажите пожалуйста как вы готовились к родам,какие то упражнения,занятия... Что бы роды легче прошли

Училась дышать и немного помогала разработаться хрящем таза

@julia_jsh, как ? 😦

Дышать училась и тужится. Плюс таз тоже разрабатывала, но мало😆

Я йогой занималась каждый день, там упражнения на дыхание, на раскрытие таща и на работу гармонов:) очень хорошая штука

По видеоурокам

@berelyas, Я ходила на йогу,но если честно не очень понравилось,может не туда ходила)) Я так поняла ты дома занималась?

@julia_jsh, @sun27 Расскажите про эти занятия подробно пожалуйста или может есть ссылка в интернета на определенные статьи)

@nastyakornena, я на курсы ходила, там научили и потом дома делала. В экосферу на Тургенева. Но там еще очень советовали йогу для беременных, но я уже по сроку не успевала ходить.

http://youtu.be/CWTHaqZ1U0o мне эти уроки нравятся

@sun27, Помогли курсы?

@berelyas, Спасибо,обязательно посмотрю

@berelyas, я так ни за сто не смогу встать как она😀

@nastyakornena, да, считаю что благодаря им и маслу родила без разрывов.

@sun27, Спасибо,думаю стоит походить

Я пока не родила;) но вот моя подготовка: льняное масло натощак 1 столовая ( против разрывов и для эластичности кожи) перед сном массаж промежности маслом веледа , бассейн( укрепление мышц) упражнение кегеля каждый день самые простые, минут по 10, дыхание тренировка каждый день минут по 15, и гимнастика - растяжка, кошечка - не каждый день , пару раз в неделю дома, самостоятельно . Знаю есть на сайте Aistland.ru курс по подготовке а родам

@katesklyar, А масла где покупала?

Льняное масло в обычном продуктовом , в окее. Веледа спец для подготовки к родам- в мазеркее , в красной площади

@katesklyar, Спасибо большое!!!

Не за что ;)

@katesklyar, а с какого срока начинать все это делать?))

@lea89, масло льняное с самого первого дня б ;) его можно и тем кто не в положении, тк в нем оч много питательных веществ и оно просто не может принести вреда, ведь это всего лишь столовое масло! А массаж веледовским с 32 начинать 3-4 раза в неделю. У меня срок большой, поэтому я каждый день почти по минут 5 массирую 😁 бассейн с 13 недели и до сих пор хожу, все остальное с 30 недели примерно - как в декрет ушла ;)

@katesklyar посмотрела в аптеке ампулы льняного масла там почему то написано беременным нельзя. .. хотя это тоже самое только в ампулах

@yi не тоже самое. Вы смотрели бад. Я говорю о натуральном продукте, который беру в ПРОДУКТОВОМ магазине, а не в аптеке