Стоит ли запрещать ребенку сладкое? Едва ли найдется такой ребенок, который по доброй воле не ест…

Стоит ли запрещать ребенку сладкое?

Едва ли найдется такой ребенок, который по доброй воле не ест сладкого, отказывается от шоколадок и предпочитает конфетам, например, яблоки или бананы. Считая, что сладости приносят лишь вред, многие мамы и папы запрещают их своим детям. Правильно ли это? Отвечают педиатры.

Любовь с пеленок

К сладкому малыш привыкает буквально с первых дней жизни. И вот почему: мамино молочко имеет сладковатый привкус – благодаря молочному сахару, лактозе. Когда кроха подрастает и начинает понемногу переходить на взрослый стол, родители сами совершают грубую ошибку – начинают подслащивать (а также подсаливать) пюре, каши, смеси и прочее. Таким образом, привязанность ребенка к сладкому лишь возрастает.

Впрочем, детская любовь к сахару объясняется не только неправильным прикормом. Стремительно растущий организм требует огромного количества энергии, которую может дать глюкоза. А ее основной источник – продукты, содержащие сахар (он, кстати, еще и стимулирует мозговую деятельность и способствует выработке гормонов счастья – эндорфина и серотонина).

Очень часто родители придерживаются двух полярных мнений на тему «Дети и сладости». А именно: одни считают, что «если организм требует, надо давать столько, сколько ребенок хочет», другие воспринимают сладкое как зло и запрещают буквально все, где есть сахар. И такой подход крайне опасен, уверены психологи. Поскольку запретный плод всегда сладок, ребенок будет стараться добраться до него с удвоенным энтузиазмом.

Нельзя также использовать сладости как утешение, лекарство от плохого настроения и рычаг влияния на ребенка (к примеру, если уберешь в комнате, получишь шоколадку). Первое и второе приучит его заедать все свои беды вкусненьким (а значит, да здравствует кариес и лишний вес!), третье укрепит в мысли, что за выполнение любой работы (в том числе своих обязанностей) он в праве требовать награду.

Что думают врачи

Ребенку до двух лет любые сладости и сахаросодержащие продукты лучше не давать (сладкие фрукты и овощи сюда не относятся). Это не значит, что с трех лет малышу позволительно есть все подряд. Начинать знакомство со сластями педиатры советуют с более полезных пастилы, зефира, мармелада, цукатов, сухофруктов, фруктовых желе и муссов.

Для ребенка-трехлетки суточная норма сахара – не более 10 г, 3-6 лет – 50 г, 7-13 лет – 85 г. При этом в расчет принимается не только чистый сахар, но и скрытый, который содержится в различных продуктах.

В принципе, в сладостях нет ничего дурного, уверены врачи. Главное – не злоупотреблять. И тут, прежде всего, следует начинать с себя: любое чаепитие не обходится без печенек-конфеток? Ты или муж – сластены, постоянно лопающие шоколадки или пряники? Тогда не удивляйтесь, что ребенок не хочет быть умеренным.

Самые вредные сладости

Нет, не шоколад! А карамельки, леденцы и тянучки. Они создают во рту благоприятную среду для развития бактерий, которые разрушают эмаль и способствуют образованию кариеса.

Но, чтобы сохранить зубки малыша здоровыми, надо не запрещать вредные лакомства, а научить его правильно ухаживать за полостью рта. Съел конфету – прополощи ротик или пожуй яблоко.

Вывод

Запреты ни к чему хорошему не приводят. Более того, дают совершенно противоположный результат. Чтобы ребенок ел меньше сладкого и вредного, предлагай ему вкусную и полезную альтернативу. Показывай, к чему ему нужно стремиться, на личном примере. А если твой сладкоежка все-таки добрался до сладкого и наелся от пуза – не делай из этого трагедию: детство на то и дано, чтобы есть конфеты, радоваться жизни и не думать о последствиях.