Вчера ходила к остеопату, но попала к Петрову а не к Шамсутдинову. ничего, нормальный дяденька,…

да, я как-то тоже натаскала сына и в тренажерке добила спину, не разогнуться было вообще, думала с ума сойду, намазаоа мазью какой-то, стало легче)) и бросила тренажерку( спину надо укреплять, но, если честно, мне кажется и так она укрепляется тасканием малыша постоянным)))

Элина, ты ж можешь и бикини тело и спину одновременно делать;)

А выложи пожалуйста, сами рекомендации? Если не сложно. Оч надо тоже😩

@reggie дай электронку, я тебе пришлю методичку!

@reggie так он говорит эти упражнения вредные для моей спины)

@malincka, ого...(((

@malincka, привет! Элина, а где можно посмотреть программу" Бикини тело за 12 недель..."?

@vesna888 вообще вот её сайт http://www.kaylaitsines.com.au/ книга электронная стоит 69$, но у меня подруга подруги её купила и мне прислали бесплатно)) так что могу поделиться 😉 и прислать на электронную почту, она на английском, мне было лень всю её читать и я только по картинкам занималась.

@malincka, интересно было бы позаниматься 😏.у меня с ребенком никто не остается, в зал пока не могу ходить. Спасаюсь массажем .

@malincka, пожалуйста, скинь мне хотя бы картинки😏vesna888@rambler.ru

@malincka, мне массаж немного помог, в талии уменьшилась на 9 см

@vesna888 что то не отправляется

@malincka, тогда:yliadgrad@yandex.ru

Элина, пришли мне методичку, которую тебе остеопат прислал. Мне тоже надо)) olgl@inbox.ru

@vesna888 @pro_olga отправила, пришло?

@malincka, да! Спасибо 😘😘😘

@pro_olga @reggie я сейчас открыла эту методичку на компе, пробежалась по тексту, это ж какая то секта)) блииин то то я смотрю он мне сегодня в ответ на моё сообщение "доброе утро, спасибо большое " ответил - "утро и правда доброе, почитайте, при встрече обсудим " 😳😳 Я то подумала это клей 😂😂 а оказалось, секта 😁😁 Все, не буду больше Шамсу изменять, он странные вещи мне не шлетта молча делает свое дело, а Петров мне так и не вылечил до конца спину. 😕

вообщем завтра продолжу свою программу "бикини тело ", просто надо научиться разогревать мышцы перед упражнениями как то,растяжку делать. и спину я надорвала поднимая автокресло с ребенком , а не от упражнений ведь

@malincka что за программа? можно мне тоже скинуть

@saraalina, давайте электронку 😉

@malincka aginiatova@mail.ru

@malincka, Элина , до рай вечер! На почту ничего не пришло). Прошу прощения, что сразу не ответила, 😔забегалась...Если нужна массажистка, то могу посоветовать , я сама сейчас.

напиши мне malincka@mail.ru я ответом кину, и проверь спам на всякий случай! @vesna888

@malincka, ок! Спасибо.

@vesna888

comment was deleted

@malincka, доброе утро! А я что, совсем мамонт😂😳, ко мне только на "Вы"можно ???

@vesna888, да я попутала, мы же уже на ты выше 😎😆просто когда мне пишут добрый день/вечер кажется что надо на вы отвечать, мне самой не очень нра когда мне тыкают в сети, но мы уж тут не первый день знакомы 😜

@malincka, ну и здорово! Надеюсь с мая буду гулять с вами. У нас есть квартира в "Магеллане", буду приезжать к вам!

@malincka, телефон массажистки нужен?)

@vesna888, детской нужен!

@vesna888, 👍🏻👍🏻

@malincka, детский самой нужен!)))